وقتی بحث فصل سرما پیش می‌آید، باورهای رایجِ غلط زیادی وجود دارد که ما قصد داریم در این مطلب به برخی از این باورهای اشتباه بپردازیم.

آنچه در ادامه می‌آید چند باور غلط و رایج در مورد هوای سرد است که احتمالا برخی از آن‌ها را شنیده‌اید.

اگر موهایتان خیس باشد یا بعد از حمام از خانه بیرون بروید، مریض می‌شوید

این تصور اشتباه است. برخی مردم تصور می‌کنند که، چون هوای بیرون سرد است، پس سرما می‌خوریم. اما دمای هوا واقعا باعث نمی‌شود که بیشتر یا کمتر بیمار شویم. آنچه اتفاق می‌افتد این است که در ماه‌های سرد سال بیشتر احتمال دارد در فضای بسته بمانیم و بنابراین، بیشتر احتمال دارد بیماری‌های ویروسی از اطرافیان به ما سرایت کند.

اگر در زمستان شنا کنید، بیشتر احتمال دارد سرما بخورید

این هم یک باور غلط است. در واقع هر گونه فعالیت بدنی سالم و ایمن سبب می‌شود که کمتر بیمار شویم، زیرا سیستم ایمنی بدن را فعال و تقویت می‌کند. بدن ما برای حرکت ساخته شده است و هرچه بیشتر تحرک داشته باشیم به طور کلی، سالم‌تریم. اما اگر در فضا‌های کوچک و بسته مانند رختکن یا نزدیک دیگران باشیم، ممکن است بیمار شویم یا به اصطلاح سرما بخوریم.

اگر در زمستان شنا کنید، ممکن است دچار عفونت گوش شوید

شنا یا به‌طور کلی قرار گرفتن در معرض آب می‌تواند سبب عفونت گوش خارجی (بیرونی) شود. اما این خطر در زمستان افزایش پیدا نمی‌کند و در زمستان و تابستان به یک اندازه احتمال دارد به عفونت باکتریایی دچار شوید.

پوشیدن چند لایه لباس کمک می‌کند گرم بمانید

برای گرم شدن نیازی به چندلایه پوشیدن نیست. لباسی که عایق مناسبی داشته باشد و بتواند گرما را نزدیک بدنتان نگه دارد، مانند پارچه‌ای گرم یا پشم می‌تواند به اندازه کافی موثر باشد. یک لایه بیرونی بادگیر و ضدآب کمک می‌کند گرم بمانید.

در زمستان به کرم ضدآفتاب نیاز ندارید

چه تابستان باشد چه زمستان، کرم ضدآفتاب همیشه ضروری است. در واقع، انعکاس نور از برف و یخ می‌تواند ما را در معرض اشعه فرابنفش بیشتری قرار دهد. بدن در تابستان ملاتونین بیشتری تولید می‌کند و در زمستان حفاظ کمتری در مقابل اشعه فرابنفش دارد.

۹۰ درصد گرمای بدن از سر خارج می‌شود

اشتباه است. سر از منبع خون سرشاری برخوردار است و بنابراین گرمای زیادی در مغز و پوست سر و عضلات اطراف پوست سر جریان دارد. علاوه بر این، سر نسبت به سایر قسمت‌های بدن پایانه‌های عصبی بیشتری دارد و به‌محض قرار گرفتن در معرض سرما، بلافاصله احساسش می‌کنیم.

واقعیت این است که تمام سطح بدن تقریبا به یک اندازه گرما از دست می‌دهد و به‌دلیل اینکه سر حدود ۱۰ درصد سطح بدن است، حدود ۱۰ درصد گرمای بدن را از طریق سر از دست می‌دهیم.

اگر یخ بشکند و توی آب بیفتید، بلافاصله از سرمازدگی می‌میرید

در واقع، بلافاصله از سرمازدگی نمی‌میرید، اما شوک آب سرد می‌تواند هراس و اضطراب ناگهانی ایجاد کند و سبب شود زیر آب غیرارادی نفس بکشید که به غرق شدن منجر می‌شود.

سرمازدگی ظرف نیم ساعت رخ می‌دهد و بنابراین، بلافاصله سراغتان نمی‌آید. علت مرگ آنی می‌تواند غرق‌شدگی بر اثر ورود آب به ریه باشد.

اگر گم شدید و تشنه بودید، برف بخورید

بهتر است در صورت امکان از خوردن برف بپرهیزید، زیرا این خطر وجود دارد که دمای بدن را به‌سرعت پایین بیاورد. به یاد داشته باشید، انسان تا چند روز می‌تواند بدون آب زنده بماند. گرمای بدن ارزشمندترین منبع است که با خوردن برف و تلاش بدن برای ذوب برف، هدر می‌رود.

لازم نیست در هوای سرد مدام آب بنوشید

قطعا درست نیست. ممکن است در هوای سرد هم بدنتان دچار کم‌آبی شود. در واقع، از آنجا که هوای سرد معمولا بسیار خشک است، باید مراقب باشید که در فصل سرما، آب بدنتان کم نشود. اگر بیش از یک ساعت فعالیت داشته باشید، احتمالا عرق می‌کنید یا از طریق بازدم آن‌قدر مایع از دست می‌دهید که باید برای حفظ آب بدن، مایعات بنوشید.

ورزش در هوای سرد خطرناک است

تنها موردی که ورزش در هوای سرد را خطرناک می‌کند، سطوح یخ زده است. لغزش و سقوط روی سطوح یخ زده خطرناک است. پس هنگام پیاده روی یا دویدن در فصل زمستان، از کفش مناسب استفاده کنید.

هوای سرد میگرن را تشدید می‌کند

مجموعه‌ای از عوامل محیطی مانند فشار متغیر هوا، رطوبت، تغییر‌های شدید و ناگهانی هوا می‌تواند باعث بروز سردرد‌های میگرنی شود. افراد با یکدیگر فرق دارند و ممکن است عوامل متفاوتی باعث عود سردرد میگرنی در آن‌ها شود پس باید این عوامل را شناسایی و از آن‌ها اجتناب کنند.

منبع: ایسنا

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۲ ۲۷ دی ۱۴۰۲
شما نوشتید اگه برف بخورید دمای بدن میاد پایین و سرما میخورید،بنابراین شنا کردن و بدن خیس باعث افت دمای بدن و ضعف سیستم دفاعی بدن میشه و باعث سرما خوردگی میشه-پس شنا کردن و سر خیس باعث سرما خوردگی و سردرد میشه-
همچنین چند لایه لباس پوشیدن (حتی یه زیرپوش) به دلیل ایجاد فضای خالی و عایق شدن توسط هوا باعث گرم تر شدن میشه-میگی نه؟!امتحان کن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۳ ۲۷ دی ۱۴۰۲
آدمی که مثلا توی کوهستان گم شده مگه عقلش کمه توی آب یخ شنا کنه؟! ولی ممکنه اگه به آب دسترسی نداشته باشه بخواد برف بخوره که این باعث کاهش دمای بدن و افزایش احتمال یخ‌زدگی و مرگ میشه. مطلب رو درست بخون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۸ ۲۷ دی ۱۴۰۲
از قدیم گفتند تجربه برتر از علم است .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۷ ۲۷ دی ۱۴۰۲
خیلی از این موارد که گفتید اشتباهه یقینا تجربه شده و میشه! نسبت به مزاج افراد سرما به بدنش اثر میذاره. یکی که بدنش پر خون هست و مزاج دم داره، حتی اگر با پای خالی روی برف راه بره چیزیش نشه، اما یکی با مزاج سردی و کم خونی هرچقد در معرض سرما باشه، بسیار بیشتر و بدتر اثرشو تو بدنش حس میکنه.
کسی که سینوزیت داره، نیم ساعت کاسه سرش بیرون تو سرما باشه، یک هفته سردرد میگیره!
اونی که لاغره و روماتیسم داره، یه بار تو هواس سرد شنا کنه احتمالا چند هفته بیشتر زندگی نکنه، بکنه هم با عوارض زیاد...
یه دستور واحد رو چطوری و با چه عقلی و با مشاوره با کدوم دکتری به مردم تجویز میکنید نمیدونم!