![در هیچ یک از سخنان حاج قاسم بویی از تفرقه وجود نداشت](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/4/30/19594900_333.jpg)
پزشکیان در دیدار خانواده شهید سلیمانی:
در هیچ یک از سخنان حاج قاسم بویی از تفرقه وجود نداشت
رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست. بلکه باید سبک زندگیتان را نیز تغییر دهید.
خواب خوب، کاهش استرس، وزن سالم، سیگار نکشیدن و ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز همگی میتوانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند.
در کنار اینها، مصرف بیشتر غذاهای ضد التهابی و محدود کردن غذاهای التهاب زا توصیه میشود.
با این حال به تنهایی با رژیم غذایی ضد التهابی نمیتواند از بیماریها جلوگیری کنیم و همان طور که گفتیم شما باید از سایر روشهای زندگی سالم مانند ورزش منظم و خواب خوب نیز کمک بگیرید.