رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، بر اهمیت مصرف ویتامین D، برای سنین مختلف جامعه تاکید کرد.

علی اکبر سیاری رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، در حاشیه مراسم اختتامیه هجدهمین کنگره تغذیه کودکان و نوجوانان، با عنوان این مطلب که ۶۵ درصد مکمل‌ها در بازار کشور استاندارد هستند، گفت: توصیه ما به مردم، مصرف مکمل و ویتامین‌های ایرانی است.

وی با اشاره به این که از ۶ ماهگی قطره آهن برای کودک باید شروع شود، افزود: روزانه ۱۵ میلی گرم قطره آهن برای این کودکان کافی است. اما برای کودکانی که با وزن زیر ۲.۵ کیلوگرم، قطره آهن باید از ۲ ماهگی شروع شود.

سیاری ادامه داد: قطره آهن را باید در سنین ۲ تا ۶ سال، هر هفته ۳۰ میلی گرم در دوره سه ماهه خوراند.

وی افزود: ۷ تا ۱۴ سال، هفته‌ای ۶۰ میلی گرم به مدت ۳ ماه خورانده شود. در سنین ۱۵ تا ۱۹ سال هم، هفته‌ای ۶۰ میلی گرم در دوره ۴ ماهه خورانده شود.

سیاری گفت: زنان در سنین ۱۵ تا ۴۹ سال، هفته‌ای ۶۰ میلی گرم در دوره ۴ ماهه از قطره آهن استفاده کنند.

رئیس هجدهمین کنگره تغذیه کودکان و نوجوانان، درباره مصرف ویتامین D نیز افزود: تا ۲ سالگی ۱۵۰۰ واحد و بعد از آن روزانه ۸۰۰ واحد مصرف شود.

وی گفت: اگر بخواهند ویتامین D با ۵۰ هزار واحد مصرف کنند، برای سنین ۲ تا ۱۲ سال هر ۲ ماه یک عدد، ۱۲ تا ۶۵ سال هر ماه یک عدد و افراد بالای ۶۵ سال نیز هر دو هفته یک قرص ویتامین D مصرف کنند.

برچسب ها: ویتامین دی ، سالمند
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۲ ۱۳ اسفند ۱۴۰۱
یکی از آفتابی ترین کشور های جهان ولی با مشکل کمبود ویتامین D !!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۶ ۱۳ اسفند ۱۴۰۱
اگه به جای هر ماه ،هر هفته یک عدد مصرف شود ،چه عوارضی دارد؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۱ ۱۳ اسفند ۱۴۰۱
مردم ایران فقیر شدن نمیتوانن ماهی میگو تخم مرغ بخورن باید قرص ویتامین D بخورند
Iran (Islamic Republic of)
y
۱۰:۵۳ ۱۳ اسفند ۱۴۰۱
قرص اعصاب لازمتره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۴۲ ۱۳ اسفند ۱۴۰۱
واقعا خنده داره. مردم کشوری که بیشترین میزان تابش آفتاب رو تو خودش داره، باید برای جبران کمبود ویتامین D دست به دامن قرص ها و مکمل ها باشند. چی باعث شده که جذب این ویتامین از طریق پوست تو ایرانی ها کاهش پیدا کنه؟
Hong Kong
بی نام
۱۱:۰۰ ۱۳ اسفند ۱۴۰۱
شما کسی زیر نور میبینی!؟ همه دنبال آفتاب مهتاب ندیده هستند خخخخ
آخرین اخبار