مریدی مدیرگروه سلامت محیط و کار دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: با توجه به سفر زمینی و پیاده روی اربعین، زائران برای حفظ سلامتی خود توصیه‌های بهداشتی زیر را جدی بگیرند.

*قبل از سفر واکسیناسیون کرونا (دز یادآور) خود را تکمیل کنید.

*با توجه به تراکم جمعیت در اربعین، تهیه ماسک به تعداد روز‌های سفر جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی

*اگر دچار تب، سرفه، اسهال و استفراغ شدید، فورا به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.

*غذا‌های پخته شده نباید بیشتر از یک بار گرم شود.

*از خوردن غذا در ظروف مشترک خودداری شود (استفاده از بشقاب، قاشق، چنگال و لیوان شخصی)

*از آب سالم و بسته بندی شده استفاده شود.

*از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذا‌های دارای سس و کشک خودداری شود.

*بهتر است که از میوه‌های دارای پوست (موز، سیب، پرتقال و ...) بعد از شسته شدن و کندن پوست استفاده شود.

*از مصرف کنسرو‌های باد کرده، زنگ‌زده، سوراخ شده و کنسرو‌هایی که مواد داخل آن بوی نامطبوع دارند، جدا خودداری شود.

*کنسرو قبل از مصرف به مدت ۲۰ دقیقه جوشانده شود.

*برای حفظ سلامتی خود، همراهان و سایر زائران، از مصرف دخانیات و سیگار خودداری کنید.

*زباله و پسماند‌های مواد غذایی را در سطل زباله قرار دهید.

*برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید از عینک آفتابی، کلاه لبه دار و کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

*به طور منظم دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

*برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها داخل آن‌ها را بررسی کنید.

*در صورت گزش مار و عقرب، از دویدن خودداری کنید.

*در صورت مواجهه شدن با ریزگرد‌ها به موارد زیر توجه کنید:

از دو عدد ماسک یا ماسک فیلتر دار استفاده کنید.

سریع‌تر به محیط‌های بسته بروید و در‌ها و پنجره‌ها را ببندید.

سریع‌تر درب ظروف مواد غذایی و آب آشامیدنی را ببندید.

سعی کنید در مسیر طوفان قرار نگیرید.

در صورت تنگی نفس به امدادگران اطلاع دهید.