به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا دوست دارید کفشی زیبا به پا کنید که پاهایتان را نزند؟ به یاد داشته باشید که عشق پوشیدن کفش‌های زیبا، ممکن است پا‌های شما را آسیب زده و دچار درد‌های شدید و حتی بیماری‌های مختلف بسازد. در این مقاله به شما خواهیم آموخت که چطور کفشی انتخاب کنید که راحتی را برای شما فراهم سازد و البته شیک به نظر بیاید.

کفش‏ها بیش از سایر لباس‏ها و پوشش‏ها در راحتی، شادابی و سلامت شما موثرند؛ بنابراین ارزش دارد که کمی‏ بیشتر وقت صرف کنید و این کار را جدی بگیرید.

کفش مناسب

مناسب‌ترین کفش برای آقایان که بیشتر ساعات روز کفش به پا دارند، کفش چرم با منافذی برای پیشگیری از تعریق پا و کفی نرم و قابل انعطاف با پاشنه‌ای کمتر از ۳ سانتیمتر برای راحتی بیشتر است. خانم‏‌ها هم بهتر است از کفش‏‌هایی که پاشنه آن کمتر از ۳ سانتی‌متر است، استفاده کنند. پوشیدن کفش‏های نوک تیز و پاشنه بلند برای مهمانی، هر چند وقت یک بار و به مدت کم اشکالی ندارد، اما به طور کلی توصیه می‏شود پاشنه کفش بیشتر از ۵ سانتی‌متر نباشد. هنگام خرید کفش برای بچه ‏ها، علاوه بر موارد فوق و سلیقه خود بچه، دقت کنید بتوانند به راحتی خودشان کفش شان را بپوشند و از پایشان در بیاورند. این موضوع در ایجاد حس استقلال و اعتماد به نفس شان خیلی مهم است.

خطر کفش ‏های پاشنه بلند

گاهی وقت‏ها با پوشیدن یک کفش پاشنه بلند آن قدر از بلند قد شدن کاذب و موقت مان احساس رضایت می ‏کنیم که یادمان می‏ رود پوشیدن این کفش ممکن است به سلامتی مان آسیب برساند.

ضمن اینکه پوشیدن کفش نامناسب، تنگ و پاشنه بلند فقط به پا‌ها آسیب نمی‏ رساند، بلکه به زانو، کمر، استخوان‏های ستون فقرات و لگن هم آسیب وارد می‏ کند.

وقتی شما کفش پاشنه بلند می‏ پوشید، کمر برای جبران فشار وارد شده به پاها، قوس زیادی به خود می‏ گیرد و از حالت طبیعی خارج می ‏شود. در این حالت فشار زیادی به دیسک‏های بین مهره‏ای ستون فقرات و مفصل زانو وارد می‏شود.

مقدار این فشار به ارتفاع پاشنه‌ی کفش بستگی دارد و هر چه پاشنه کفش بلندتر باشد، فشار بیشتری به عضلات، استخوان‏ها و مفاصل وارد می‏ شود.

در مقایسه با کفش‏های پاشنه کوتاه، کفشی با پاشنه‏ای حدود ۲/۵ سانتی‌متر ۲۲ درصد، کفشی با پاشنه ۵ سانتی‌متر ۵۷ درصد و کفشی که پاشنه ۸ سانتی‌متری دارد ۷۶ درصد به دیسک‏های بین مهره‏ای و زانو بیشتر فشار وارد می‏ کند.

به علاوه کفش‏های پاشنه بلند، عضلات پشت ساق پا‌ها را فشرده و منقبض می‏ کنند و عملیات خون‌رسانی در این عضلات را مختل می‏ کنند. همچنین کفش‏‌های تنگ و پاشنه بلند پوست پا را از حالت طبیعی خارج کرده و پس از مدتی آن را ضخیم کرده و پینه ایجاد می‏ کنند. پینه‏‌های پا، اغلب دردناک بوده و پا را بد شکل می‏ کنند.

هنگام خرید کفش به پنجه کفش دقت کنید، پنجه کفش نباید باریک و تیز باشد.

نکات زیر را هنگام خرید کفش در نظر بگیرید:

- اول کفش را بپوشید، بعد بخرید. ممکن اندازه پا‌ها تغییر کند. برای خرید کفش حتما خودتان بروید و آن را در مغازه بپوشید و امتحان کنید و صرفا به خاطر اینکه کفشی اندازه کفش قبلی تان است، آن را نخرید.

- دقت کنید که کفشی که می‌خرید اندازه پایتان باشد. قبل از هر خرید، از شماره پای خود مطمئن شوید. بسیاری، کفشی برای کودک خود می‌خرند که در واقع با آن بتواند تا سه سال راه برود و برایش کوچک نشود.

- به پنجه کفش دقت کنید. پنجه کفش نباید باریک و تیز باشد. انگشت‏‌ها باید راحت بوده و روی هم قرار نگیرند. دقت کنید انگشت شست به اندازه کافی جا داشته باشد و راحت بتواند حرکت کند. کفش نباید آن قدر گشاد باشد که هنگام راه رفتن پاشنه پا از کفش بیرون بیاید.

- برای پای بزرگ‌تر کفش بخرید. در بعضی افراد اندازه هر دو پا کاملا یکی نیست و ممکن است یکی از پا‌ها بزرگ‌تر از دیگری باشد. برای پای بزرگتر کفش بخرید و اگر لازم بود برای پای کوچک‌تر از کفی استفاده کنید.

- پهنای کفش را در نظر داشته باشید. پهنای کفش در زیبایی آن در پا‌های شما بسیار نقش دارد. اگر پا‌های شما خود پهن هستند، باید کفشی متناسب با آن بخرید تا به پاهایتان بیاید. (کشور‌های سازنده کفش معمولا این مورد را با W روی جعبه کفش نشان می‌دهند.)

- جوراب‌های مختلفی را با خود داشته باشید و کفش را با آن‌ها امتحان کنید. جوراب در نمای کفشی که می‌پوشید بسیار تاثیر دارد. برای مثال کفش اسپرت خود را با جوراب‌های اسپرت بپوشید.

- راحتی را فدای زیبایی نکنید. می‌توانید کفش‌هایی بسیار زیبا و در عین حال راحت انتخاب کنید.

پاشنه کفش بسیار مهم است. پاشنه بسیار بلند باعث می‌شود که به نقاط خاصی از پا فشار بیشتری وارد شود و به مرور مشکلات زیادی را برای شما ایجاد می‌کند. پاشنه بلند را فقط برای مهمانی‌های خاص خود نگه دارید.

منبع: بیتوته

انتهای پیام/