پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.

به گزارش حوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خانم "یورگیتا واراوا" معتقد است که خوردن پروتئین مهم‌ترین نکته در رعایت رژیم غذایی پس از بهبودی از کرونا است.

به گفته او ، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نقش مهمی در روند بهبودی بعد از کووید ۱۹ نقش اصلی بازی می‌کند و باید کالری دریافتی از پروتئین بسیار بالا باشد، بر این اساس بین ۲۰-۳۰ کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن بدن در روز باید پروتئین بخورید، با در نظر گرفتن شدت بیماری و وزن اولیه بدن این مقدار فرق دارد.

همچنین، این متخصص اضافه کرد، پروتئین باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد - این برای مقابله با تحلیل و آتروفی عضلات در طول بیماری لازم است.

پس از بهبودی از کرونا باید مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی وجود داشته باشد  و بین  ۱.۲ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین لازم است، برای مقابله با تحلیل رفتن عضلات، با در نظر گرفتن وضعیت کلیه‌ها توصیه می‌شود حداقل سه یا چهار وعده محصول پروتئینی از شیر، محصولات لبنی، ماست، پنیر دلمه، ماهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت (سوسیس و کالباس شامل نمی‌شوند)، لوبیا و سویا را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید.


بیشتربخوانید


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۶ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
تو شرایط اقتصادی الان ديگه کسی نميتونه به این فک کنه چی خوبه بخوره مردم فقط ميگن خداکنه يه چيز ارزون پیدا بشه که فقط شکمشون سیر بشه و گشنه نمونن
United States of America
ناشناس
۲۲:۰۱ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
انشاالله به امید خدا فقط صاحب خونه ها کرونا بگیرن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۴ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
چرا کسی به فکر گرانی نیست، فشارها کی تموم میشه؟ چرا هیچکس نمیگه آخر اینهمه گرانی روز افزون چیه؟ چرا هر روز شاهده گرانتر شدن اجناس هستیم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۱ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
ننگ بر مافیای وزارت بهداشت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۵۶ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
بنام خدا
با عرض سلام
خواهشمندم خواهران در حضور مرد نامحرم از جوراب ضخیم بجای جوراب نازک زنانه پانما در رنگ های مختلف استفاده نمایند
با تشکر
التماس دعا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۴ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
درود بر شما که فریضه امر به معروف و نهی از منکر را متذکر میشوید
خدا میداند اگر این فریضه به فراموشی سپرده شود چه بلایی بر سر ما نازل میشود. . . التماس تفکر و تحقیق
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۳۲ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
با سلام بدن بسیاری از مردم با نخوردن عادت داده شده و امکان دارد با دیدن رژیم غذایی شما سکته بزنه، خدایش می دونید و بعد مردم اینقدر در مضیقه هستند ، از عزیزان مستقر در ویلاهای لواسان و دماوند بپرسید بر عکس شما می گویند ، فقط می گویند آب بخورید تا گلویتان خشک نشود.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۶ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
شربت آبلیمو بخور تا اشتها به خوردن پیدا کنی یواش یواش
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۴۶ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
تو رو خدا بگین من چیکار کنم یکم اشتهام وا شه هیچی از گلوم پایین نمیره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۵۵ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
ای لعنت به کرونا بیاد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۷ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
کلا هرکس کرونا میگیره تا مدتها چیزی نمیتونه بخوره سعی کنید مایعات زیاد بخورین غذا هم چیزهای مقوی و کم بخورین من خودم ۷کیلو کم کردم هنوزم بعد از ۲۰روز که خوب شدم دلم غذا زیاد نمیخواد بیشتر مایعات
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۲۱ ۰۸ مرداد ۱۴۰۰
اگر کرونا بگیریم دیگه خوب نمیشیم؟
آخرین اخبار