به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این سوپ خوشمزه و متنوع رو با مواد اولیه تازه تهیه کنید و از طعم اون لذت ببرید.

مواد لازم برای سوپ اتم را مواد کاملا طبیعی تشکیل می‌دهند که همین باعث میشه طعم و عطر این سوپ فوق العاده باشه. با دلگرم همراه شوید.

مواد لازم جهت تهیه سوپ اتم

کره ۲ قاشق
پیاز ۱ عدد
هویج ۱ عدد
کدو ۱ عدد
سیب زمینی ۱ عدد
شیر نصف لیوان
نمک و فلفل به مقدار لازم

بیشتربخوانید

آموزش آشپزی؛ از فوت و فن‌های کورن داگ سوخاری و دم کباب خوشمزه تا شیرینی تیرامیسو حرفه‌ای + تصاویر

طرز تهیه سوپ اتم

کره را در ظرف ریخته و پیاز‌ها را خرد کرده و هویج را مکعبی خرد می‌کنیم و سیب زمینی و کدو را هم خرد می‌کنیم نمک و فلفل ریخته در تابه می‌ریزیم.
۳ لیوان آب می‌ریزیم تا بپزد.
وقتی که سوپ به قوام آمد با بلندر له می‌کنیم سپس رویش شیر می‌ریزیم و نوش جان میکنیم.

خواص بی نظیر کدو

کدو سبز تضمین کننده سلامت چشم است.
مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به چشم‌های شما کمک می‌کند تا بهتر ببینید و سلامت آن‌ها را بهتر حفظ نمایید.
کدو سبز به رشد سلولی کمک می‌کند و خواصی کم نظیر در سلامت و بهبود سلول‌های بدن دارد.
کدو سبز یک جنگجو و مبارز قدرتمند در برابر التهابات پوستی محسوب می‌شود.
کدو سبز کارکردی بی نظیر در تنظیم قند خون دارد.
کدو سبز همیار افراد در رژیم‌های لاغری است و می‌تواند در کاهش وزن نقشی موثر ایفا کند.
کدو سبز سرشار از فولیک اسید است.
وجود ویتامین C در کدو سبز به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
مخلوط کدو سبز و ماست و شوید می‌تواند به کاهش چربی خون کمک شایانی کند.
با مصرف منظم کدو سبز می‌توانید به سلامت و کلاژن سازی پوست خود امیدوار باشید.
کدو سبز به سلامت بارداری کمک می‌کند.
تحکیم و سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها از دیگر خواص کدو سبز است.
کدو سبز فشار خون را کاهش می‌دهد.
کدو سبز قند خون را کاهش می‌دهد و برای مبتلایان به دیابت بسیار مفید است.
فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت می‌کنند.

منبع: دلگرم

انتهای پیام/