محققان به تازگی در خصوص نوشیدن آب همراه وعده‌های غذایی به نتایجی دست یافته اند.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می‌کند.

این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده ۹۸-۹۹ درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب در زمان خوردن غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند. در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می‌کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می‌کند. 


بیشتر بخوانید


گفتنی است، مطالعات علمی مدت هاست ثابت کرده که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد. اما بدن همه ما بسیار متفاوت بوده و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است: برای مثال باید به دو موضوع کسی که در تمام طول روز در دفتر کار خود می‌نشیند و کسی که با دوچرخه در شهر دور می‌زند بصورت جداگانه نگاه کرد.

انتهای پیام/ 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۹:۱۵ ۲۴ دی ۱۳۹۹
هر یک از دکتر ها یک عقیده ای و داره ونظری میده
تو خانواده ما همگی همراه غذا آب مینوشند به جز من و همه مشکل ریفلاکس معده دارن به جز من
اما آخر خبر خوب چیزی اشاره کرده
بدن ادما متفاوته و هرکدام یک واکنشی نشان میده
نکته دیگه ، عسل درمان آلرژی هست اما من به عسل حساسیت دارم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۰ ۲۴ دی ۱۳۹۹
هرچی محتویات معده آبکی تر باشه احتمال ریفلاکس بیشتر میشه که منجر به زخم انتهای مری میشه..بخصوص در ایرانیها که عادت دارن بلافاصله بعد از غذاخوردن دراز بکشن..
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۲۸ ۲۴ دی ۱۳۹۹
فکر نکنم خوردن آب بین غذا خوب باشه ها.... اگه دقت کنید خوردن اب بین غذا بیشتر باعث ورم و بادکردن شکم میشه و اکثر افراد دچار درد معده میشن... فکر کنم بهتر باشه حداقل نیم ساعت قبل از غذا آب نوشید.. مخصوصا بچه ها برای اینکه بتونن تندتر غذا بخورند بجای جویدن درست لقمه اون رو با آب و بزور می بلعند
آخرین اخبار