محققان می‌گویند هندوانه دارای خواص بی شماری است که می‌تواند به سلامت بدن کمک کند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از استیل کریز، یکی از میوه‌های شیرین، آبدار و اشتهاآور هندوانه است. این میوه اصالتاً برای آفریقای جنوبی است و از این کشور به سایر نقاط جهان منتقل شده است. اکنون چین بزرگترین پرورش دهنده هندوانه در جهان به شمار می‌رود.

تحقیقات نشان داده است هندوانه سرشار از پتاسیم، و ویتامین‌های A، C، و ویتامین‌های خانواده B است. همچنین هندوانه دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپین است که باعث سرخ رنگ شدن این میوه می‌شود.

تحقیقات متعدد نشان داده است آنتی اکسیدان لیکوپین می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش داده و سطح فشار خون را پایین بیاورد. اگرچه هندوانه به اندازه سایر میوه‌ها دارای فیبر نیست، اما به دلیل کالری و چربی پایین و سرشار از آب بودن، برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش مناسب است.

براساس تحقیقات صورت گرفته مصرف یک قاچ هندوانه در روز از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می‌کند. همین موضوع می‌تواند سلامت قلب را تضمین کرده و از بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند.

دانشمندان آمریکایی در مطالعات خود پی بردند لیکوپین موجود در هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد. محققان می‌گویند لیکوپین حتی بهتر از بتاکاروتن می‌تواند باعث درمان التهاب شود. همچنین تحقیقات دیگر نشان داده است این آنتی اکسیدان در مبارزه با سرطان بسیار کارآمد است. دانشمندان دانشگاه شیکاگو می‌گویند مصرف دو قاچ هندوانه دارای ۲۰ میلی گرم لیکوپین است که می‌تواند خطر بسیاری از سرطان‌ها بخصوص سرطان پروستات در آقایان را کاهش دهد.

یکی دیگر از خواص بی نظیر هندوانه مربوط به ورزشکاران می‌شود. اگر پس از انجام فعالیت ورزشی دچار درد عضلانی شده اید، مصرف هندوانه می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. به دلیل آمینو اسید موجود در این میوه، بدن می‌تواند به آرامش بعد از ورزش دست یابد.

خواص اعجاب انگیز هندوانه برای بدن

سوزش سر معده یکی از مشکلاتی است که در زنان باردار رایج است. این زنان می‌توانند در طول بارداری از هندوانه استفاده کنند. این میوه می‌تواند به میزان قابل توجهی مشکل سوزش سر معده را حل کند. همچنین مواد معدنی موجود در هندوانه می‌تواند به جلوگیری از انقباض عضلات در سه ماهه پایانی بارداری کمک کند.

از دیگر خواص هندوانه برای سلامت بدن می‌توان به جلوگیری از ابتلا به آسم یا وقوع حملات آسمی اشاره کرد. همچنین سیترولین، که یک آمینو اسید در هندوانه است می‌تواند در تنظیم فشار خون افراد تاثیر گذار باشد. ویتامین C هندوانه در ساخت کلاژن بسیار ضروری است و همین امر می‌تواند باعث شادابی و نشاط پوست و موی افراد شود.

کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد کلیه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان دیابت، جلوگیری از آسیب به سلول ها، تقویت سلامت لثه ها و افزایش سطح انرژی در دسترس بدن از جمله دیگر خواصی است که این میوه شیرین و دل انگیز داراست.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

برچسب ها: سکته مغزی ، فشار خون
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۲۴ ۰۶ دی ۱۳۹۹
آی لاو هندونه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۹ ۰۶ دی ۱۳۹۹
با سلام و احترام
اگه نظر \زشکای ایرانی رو بگید بهتره
خوردن هندوانه در فصل سرد بسیار خطرناکه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۵۳ ۰۶ دی ۱۳۹۹
هر چیزی جای خودش فصل خودش
الان فصل هندوانه نیست وقدیمیهای بااطلاع گفتند حتی مصرفش ضرر هم دارد ابن خواصها واسه فصل خودش هست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۵ ۰۵ دی ۱۳۹۹
آخر ما نفهمیدیم هندوانه برای دیابت خوبه یا بد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۸ ۰۵ دی ۱۳۹۹
هر میوه تو فصل خودش بخورید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۱۴ ۰۵ دی ۱۳۹۹
هندوانه ها مونده رودستشون حالا دارن با این تبلیغ ها آبش می کنند اگه سالم وخوب بود ترکیه همشو پس نمی فرستاد.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۴۵ ۰۵ دی ۱۳۹۹
الان فصل پرتقاله کیلویی ۱۲هزار تومان!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۳۳ ۰۶ دی ۱۳۹۹
علی برکت اله
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا
۲۰:۳۶ ۰۵ دی ۱۳۹۹
مگه هندوانه کیلو چنده
Netherlands
ناشناس
۱۸:۵۴ ۰۵ دی ۱۳۹۹
ازخواص یه چیزی بگوکه رایگان بدست مابرسه..پول کجابوده هندوانه بخریم وبخوریم؟
آخرین اخبار