برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت قرمز محروم هستند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبار الیوم، گوشت یکی از بهترین غذا‌هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است.

با این حال، برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری‌ها عبارتند از:

بیماران مبتلا به نقرس

بیماران مبتلا به نقرس هنگام خوردن گوشت دچار احساس درد در مفاصل، به خصوص مفاصل پا خواهند شد.

بیماران قلبی

خوردن زیاد گوشت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عوارض جدی مانند تصلب شرایین و سکته‌های ناگهانی به دنبال دارد.

بیماران مبتلا به چاقی

افرادی که دارای اضافه وزن هستند و از چاقی رنج می‌برند، مشکلات زیادی را برای آن‌ها ایجاد می‌شود و توانایی حرکت و فعالیت ورزشی را ندارند؛ بنابراین توصیه می‌شود برای جلوگیری از چربی‌های اضافی بدن، گوشت نخورید.

چه افرادی نباید گوشت قرمز بخورند؟

از طرف دیگر، برخی از بیماری‌ها وجود دارد که در اثر خوردن بیش از حد گوشت بروز پیدا می‌کنند. این بیماری‌ها عبارتند از اضطراب، بی خوابی و بی حالی؛ بنابراین توصیه می‌شود که گوشت را در اوایل روز و نه در هنگام عصر میل کنید؛ زیرا اول روز زمانی است که شما به فعالیت و انرژی احتیاج دارید.

خوردن زیاد گوشت منجر به سوءهاضمه نیز می‌شود؛ زیرا بیشتر غذا‌ها از جمله گوشت گوسفند برای هضم به مدت طولانی احتیاج دارند؛ بنابراین توصیه می‌شود برای جلوگیری از ناراحتی معده مصرف این نوع گوشت را محدود کرده و مقادیر مناسبی از کربوهیدرات‌های سالم مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه‌ها را جایگزین کنید تا به هضم غذا و حرکات بهتر روده کمک کند.

خوردن بیش از حد گوشت، به این معنی است که شما مواد مغذی دیگر را یا به مقدار کم می‌خورید یا اصلا استفاده نمی‌کنید؛ بنابراین توصیه می‌شود برای حفظ سلامت پوست و مو و جلوگیری از ایجاد چین و چروک و تحریک کلاژن در پوست، ویتامین‌های دیگری مانند C را نیز مصرف کنید.

چه افرادی نباید گوشت قرمز بخورند؟

مصرف بیش از حد گوشت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری ها، به ویژه موارد مربوط به ایمنی و ویروس‌ها مانند سرماخوردگی را افزایش دهد؛ زیرا در این حالت مقادیر مناسبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای مبارزه با عفونت‌ها را دریافت نمی‌کنید.

مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه گوشت قرمز، خطر مرگ زودرس را به میزان ۱۰ درصد افزایش می‌دهد؛ بنابراین جایگزینی گوشت قرمز با سایر منابع پروتئینی ممکن است به شما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشید.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۷
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۱ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
فقط مسئولین باید بخورن گناه دارن کارشون سخته گوشت باید بخورن گوشت خوب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۱ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
ما که یک ساله گوشت به چشم ندیدم سر سفره
Germany
ناشناس
۱۲:۲۴ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
به غیر از آقا و آقازاده ها و خودیها ، برای بقیه مردم ایران گوشت قرمز ضرر دارد !!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۲۶ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
ماکه چندماهه گوشت قرمزبه چشم ندیدبم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۰۰ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
کدام افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند؟

خوب معلومه اونایی که پول ندارن
Iran (Islamic Republic of)
NAFAS
۰۲:۳۶ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
یه جوری میگید انگاری مردم صب تا شب گوشت قرمز میخورن،ای کاش مردم نون خالی گیرشون بیاد گوشت پیشکش آقازاده ها...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۴۵ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
توفیق اجباری گرانی گوشت مارا از مضرات مصرف آن مصون نگه داشته است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۴۳ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
نگران نباشید دیگه سیب زمینی هم بزور گیرمون میاد گوشت که مال آقا زاده هاست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۱۴ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
بهتر است انسان هفته ای یک بار گوشت بخورد.
Iran (Islamic Republic of)
جواد قاسمی
۲۲:۵۵ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
فهمیدیم آقا، یا گرون شده یا میخوان گرون تر کنن
ما که تقریبا 8 ماه هست که رنگ قصابی رو ندیدیم و اومدیم به سمت گوشت بوقلمون که تقریبا نصف قیمت گوشت گوسفند هست، می‌ترسیم یه مدت دیگه همین رو هم نتونیم بخریم
چقد وقته که حوسه دل و جیگر گوسفندی کردیم و نمیتونیم بخریم
یعنی واقعا باید تاسف خورد.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۶ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
کسی اگه بخواد هم نمی تونه به گوشت قرمز لب بزنه شما خیالتون راحت باشه.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۰ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
اینی که گفتین چی هست اصلا؟ خوردنیه واقعا؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۶ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
حالا که نود وپنج درصدمردم نمی خورند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۶ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
اصلا این گوشت قرمز چی هست؟
Iran (Islamic Republic of)
وجدان نیوز
۲۱:۱۴ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
ما به جای گوشت قرمز
خاویار کیلویی ۱۱۰ تومن می خوریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۵۹ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
کلا گوشت خور بودن خوب نیس.اونم گوشت قرمز .من که به زور دو تیکه میخورم اونم نو خورش باشه .پدرم مجبورم میکنه بخورم
Germany
Reza
۲۰:۵۸ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
کسی که تو جیبش پول نداره

مصرف گوشت قرمز تو آمریکا برای هر نفر ۲۰۰ کیلو دویست کیلو هست این واسه اوناست نه ما که به ۱۰ کیلو در سال هم نمیرسه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۱۶ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
افرادی که غلظت خون دارند چی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۹ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
افرادی که پول ندارد مانند 97 درصد مردم ایران
Iran (Islamic Republic of)
عباس
۱۹:۰۸ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
گوشت قرمز 5ماهه که از سفره ی ما آب رفته .
کبابمان کردید تدبیریان تدبیریان . خلاصه از همه ی گروه ها و احذاب اصول گرا و اصلاح طلب تشکر میکنم زحمت کشیدید
Iran (Islamic Republic of)
عمار
۱۸:۴۹ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
کلا از گرونی گوشتها ملت مستضعفین بینوایان زیر خط فقر همگیشون خیلی وقته شدن گیاه خوار شما نگران نباش اینارو برو فقط برای ثروتمندان بگو توی تیترتون بنویسید ثروتمندان به گوشت قرمز هرگز لب نزنید اونها هم در جواب میگن نگران نباش هرگز به گوشت قرمز لب نمی زنیم فقط با دندون لهش می کنیم و دولوپی قورتش می دیم .
والسلام و صلوات التماس دعا .
United States of America
ناشناس
۱۸:۴۴ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
مگه کسی غیر میلیاردر ها. گوشت قرمزم میتونه بخره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۳ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
اونایی‌که‌سالم‌هستند‌ونمیتونندبخورن‌روحساب‌نکردی!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
احمد
۱۸:۱۶ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
80 درصد ملت ایران هم نباید بخورند یادت رفته بنویسی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۴ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
راهنما کن تا گوشت نخورتا قیمت بالا نره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۸ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
من حداقل هفته ای یبارمیخورم ولی یه ذره هم چاق نمیشم.خیلی هم لاغرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۹ ۲۲ آذر ۱۳۹۹
و همچنین افرادی که پول خرید گوشت قرمز ندارن هم اضافه کنید .
آخرین اخبار