محاکمه متهم به خاطر قتل برادرزن؛
دعوت نشدن به میهمانی خانوادگی خون به پا کرد
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
یک متخصص آسیب‌های ورزشی درخصوص احساس خستگی و کوفتگی دائمی در بدن توضیحاتی را ارائه کرد.
عارف سعیدی متخصص آسیب‌های ورزشی و مدرس دانشگاه تهران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،گفت: احساس خستگی و کوفتگی دائمی در بدن دلایل زیادی از جمله ضعف سیستم اعصاب و روان، استرس و اضطراب و ضعف عمومی بدنی دارد.
او افزود: ورزش نکردن یکی از عوامل دخیل در خستگی دائمی بدن است، توصیه می‌شود هر روز صبح ورزش معمولی مانند درازنشت، شنا و حرکت کششی را در برنامه خود داشته باشید.
سعیدی بیان کرد: استخر و آب درمانی به صورت هفته‌ای در درمان خستگی دائم می‌توانند موثر باشند. البته در شرایط اپیدمی کرونا انجام این مورد امکان پذیر نیست و توصیه می‌شود بعد از پایان اپیدمی، به صورت هفته‌ای از استخر استفاده کنید.
مدرس دانشگاه تهران تصریح کرد: تغذیه خود را طوری تنظیم کنید که به صورت هفته‌ای میزان مناسبی از پروتئین، املاح، ویتامین، کربوهیدرات و چربی‌ها توسط بدن دریافت شود. عدم استفاده از مواد تغذیه‌ای سالم در برنامه غذایی روزانه خستگی دائم را تشدید می‌کند؛ بنابراین سعی کنید قاعده تعادل و تناسب را در برنامه غذایی خود رعایت کنید.
بیشتر بخوانید
انتهای پیام/
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
ماجرای شبحی که دست از «مهیار عیار» بر نمی‌دارد!
باشگاه خبرنگاران جوان گزارش می دهد؛
آرزو‌های بر باد رفته در مسیر جاده شوتی‌های لرستان
