کم خونی علائم زیادی دارد که اگر بتوان این علائم را به موقع تشخیص داد، می‌توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد.

اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکارهای طب سنتی در درمان کم خونیبه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، همیشه احساس خستگی دارید و از ریزش موی خود شاکی هستید؛‌ انواع شامپوها را استفاده کردید اما تاثیری در رشد موهایتان ندارد،‌ قدرت کافی در انجام کارهایتان ندارید و مدام دوست دارید که بخوابید. به پزشک که مراجعه می‌کنید، برایتان آزمایش می‌نویسد که در نهایت متوجه می‌شوند، کم خونی دارید.

کمبود آهن و کم خونی بیماری است که بیشتر افراد به دلایل مختلف به آن دچار می‌شوند؛ شیر خواران، کودکان زیر ۶ سال، نوجوانان، زنان در سنین باروری به خصوص زنان باردار گروه‌هایی هستند که بیشتر در معرض کم خونی فقر آهن قرار دارند، پسران نوجوان و مردان بالغ هم ممکن است، دچار کم خونی فقر آهن شوند، اما این خطر در آن‌ها کمتر است.

اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکارهای طب سنتی در درمان کم خونی

نوجوانان در دوران بلوغ به دلیل افزایش سرعت رشد نیاز به بعضی از مواد مغذی دارند که اگر این مواد در بدن آنها کم شود، دچار مشکلات زیادی خواهند شد؛ در دختران نوجوان علاوه بر افزایش نیاز، دفع آهن در دوران عادت ماهانه نیز باعث شیوع بیشتر کمبود در این گروه می‌شود. کمبود آهن در این دوران باعث کاهش توان ذهنی و قدرت یادگیری و خستگی زودرس ضعف و بی‌حالی و افزایش ابتلا به بیماری‌ها می‌شود. برنامه مکمل یاری آهن در دختران نوجوان با هدف ارتقاء سطح سلامت این گروه سنی، گام موثری در پیشگیری از این کمبود پرورش مادرانی توانمند و نسلی سالم بر خواهد داشت.

اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکارهای طب سنتی در درمان کم خونی

علت بروز کم خونی چیست؟

محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک درباره کم خونی، اظهار کرد: هموگلوبین همان رنگ قرمز خون است که به راحتی قابل رویت است که اگر کم شود، فرد دچار کم خونی خواهد شد؛ هموگلوبین پروتئین گویچه‌های سرخ خون است که اکسیژن را از ریه‌ها به تمام نقاط بدن حمل می‌کند.

وی ادامه داد: گوشت قرمز یکی از بهترین مواد برای کم خونی است که افراد باید این غذا را در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ علاوه بر این، دل و جگر جزو بهترین مواد برای درمان کم خونی به شمار می‌رود،‌ افرادی که دچار کم خونی هستند، باید سعی کنند موادی که حاوی آهن است در برنامه غذایی خود بگنجانند.

این متخصص تغذیه ادامه داد: علاوه بر آهن، مواد مغذی دیگر هم مثل اسید فولیک، ویتامین ۶B و یتامین ۱۲B، ویتامین C و پروتئین برای خونسازی لازم است که باید از طریق رژیم غذایی روزانه تامین شود.

اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکارهای طب سنتی در درمان کم خونی

عوارض کم خونی درمان نشده چیست؟

انوشه افزود: کم خونی به ضربان نامنظم و سریع قلب و در بیماران کرونری به آنژین صدری منجر می‌شود، چراکه قلب برای جبران کاهش اکسیژن در خون باید خون بیشتری را پمپ کند؛‌ همچنین فقر آهن شدید می‌تواند به تولد نوزاد نارس یا با وزن کم منجر شود.

وی گفت: کم خونی در نوزادان و کودکان رشد را به تعویق می‌اندازد؛ افزایش ابتلا به عفونت‌ها، کاهش توان یادگیری و حافظه، خستگی و بی حالی و غیره از دیگر موارد عوارض کم خونی درمان نشده به شمار می‌رود.

علائم کم خونی فقرآهن چیست؟

این متخصص تغذیه بیان کرد: کم خونی علائم زیادی دارد که اگر بتوان این علائم را به موقع تشخیص داد می‌توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد؛ خستگی،‌ نداشتن قدرت کافی،‌ رنگ پریدگی،‌ سیاهی دور چشم،‌ ضعف،‌ بی‌حالی،‌  سرگیجه، سردرد، بی‌اشتهایی، حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست‌ها و پا‌ها از جمله علائمی است که فرد مبتلا به کم خونی دارد و موارد کم خونی فقر آهن شدید با تنگی نفس و طپش قلب و ورم قوزک پا همراه است.

اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکارهای طب سنتی در درمان کم خونی

کم خونی را به روش طب سنتی ضربه فنی کنید

لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک  درباره درمان کم‌خونی با طب سنتی، اظهار کرد: عملکرد نامناسب سیستم گوارش به شدت در کم خونی موثر است که افراد برای درمان کم خونی باید حتما این مشکل را رفع کنند؛‌  ضعف گوارش، زخم معده یا خونریزی‌های گوارشی از علت‌های مهم کم‌خونی است که باید به آن توجه ویژه کرد و آنها درمان شوند.

وی بیان کرد: افرادی که دچار خونریزی معده می‌شوند، دچار کم خونی خواهند شد که ممکن است فرد متوجه آن نشود و خون در مدفوع مخفی شده باشد؛‌ از جمله راهکارهای درمانی کم خونی می‌توان به استفاده از بالنگ،‌ کره حیوانی به همراه نان سبوس‌دار اشاره کرد که این موارد می‌تواند خونریزی معده را کاهش دهد.

اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکارهای طب سنتی در درمان کم خونی


بیشتر بخوانید: برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟


وی افزود: چایی می‌تواند کم خونی را تشدید کند از این رو توصیه می‌‌شود افرادی که به کم خونی دچار هستند به هیچ وجه در وعده صبحانه چای ننوشند و نوشیدن چای را به ۲ ساعت بعد موکول کنند.

این متخصص طب سنتی با اشاره به راهکارهای درمانی کم خونی،‌ یادآوری کرد: شیره انگور،‌ مصرف گوشت قرمز،‌ گوشت بلدرچین، دل و جگر،‌ مرغ رسمی،‌  خوردن روزانه ۱۰ عدد مویز می‌تواند کمبود هموگلوبین خون را تامین کند.

انتهای پیام/ 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۸
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۹ ۰۸ شهريور ۱۴۰۱
سلام دکتر بله منم همین طور همبییشه دوست دارم بخوابم اگه شب ساعت ۱۱شب خوابیدم فردا ظهر بیدار میشم یه صبحانه ای بخورم بلزم خوابم میگیره ازربی حوصلگی و خستگی بی دلیل زجر میکشم ووتعادل ندارم رو پا بایستم تو رو خدا جولب بدید
Iran (Islamic Republic of)
عطامحمد
۱۵:۱۴ ۰۸ خرداد ۱۴۰۱
سلام دکتر من همیشه روزها خیلی بیحالم بخوابم میادطوری ک درحین رانندگی چشام بسته میشه اگرده یایازده ساعت خواب باشم وقتی ک بیداربشم دوباره چشمام بسته میشه
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۰۳:۳۵ ۲۵ بهمن ۱۴۰۰
سلام دکتر من بعضی از روزها خیلی بی حالم و خوابم میاد طوری که در پشت ماشین همش چشمام بسته میشه و شبیه به کسی که اعتیاد شدید داره میشم و اصلا نمیتونم جلوی بسته نشدن چشمم و بگیرم و باید حتما بخوابم و به محض اینکه دراز میکشم زیر ۳۰ ثانیه به خواب عمیق میرم و دوباره بیدار میشم بعد از نیم ساعت همین حال بهم دست میده
Iran (Islamic Republic of)
داودی
۱۱:۱۰ ۲۵ دی ۱۴۰۰
باسلام من صبح از خواب بیدار میشم گیج و منگ هستم ضعف دارم درطول. روز دوستدارم فقط بخوابم سرگیجه دارم سرگوشام داغ میشه جواب بدید لطفاممنون
Iran (Islamic Republic of)
masoudi
۱۹:۳۳ ۱۹ دی ۱۴۰۰
سلام آقای دکتر خسته نباشید چند روزه اصلا حالم خوب نیست چشمام میسو ه فقط دلم میخواد بخوابم بیحالی و ضعف شدید دارم طوری حال ندارم حتی از جام بلند شم . علت چیه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۲ ۲۵ آذر ۱۴۰۰
سلام آقای دکتر من ۱۵سالمه یکی از چشم درد می‌کنه همش خابم میاد دلیلش میتونید بگید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۴۸ ۳۰ آبان ۱۴۰۰
سلام من همش خود به خود خوابم میبره همیشه خسته ام و کسلم حوصله ی درس خوندن ندارم چه تو حالت عادی چه تو حالت درس خوندن خوابم میبره یعنی کم خونی دارم
Iran (Islamic Republic of)
نسرین
۱۸:۱۷ ۰۲ بهمن ۱۳۹۹
سلام دکتر جان منم همه ی این علایم را دارم ایا نشانه کم خونیه یا خدا یی نکرده مشکل دیگه است
Iran (Islamic Republic of)
اریانا
۰۱:۵۱ ۱۵ آذر ۱۳۹۹
سلام من احساس خستگی ودارم همیشه بی حالی ضعف وقتی میخوابم انگار یه چیزی تو سرم میترکه بعد میپرم طوری که میترسم بخوابم لطفا راهنمایم کنید آیا میتونه کم خونی باشه
Iran (Islamic Republic of)
كلوخ پوچ زاده
۱۷:۳۲ ۰۸ شهريور ۱۳۹۹
من اين صفحه رو كه خوندم فكر ميكنم با توجه نوع منابع غذايي براي درمان كم خوني و سلامت ٩٠٪‏ مردم ايران اصلا خون ندارن با خوردن پنير و سس قرمز خون ساخته نميشود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۴۶ ۲۲ مرداد ۱۳۹۹
سلام من خواب آلود و کسلم خیلی احساس خستگی و ضعف دارم چه راه درمانی برای رفع این همه خستگی وخواب آلودگی هست یعنی دلیلش کم خونیه
Iran (Islamic Republic of)
اکرم اِالسادات
۱۰:۲۵ ۰۳ تير ۱۳۹۹
قرص خون ساز اذیت میکنه سردرد میگیرم چه کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۳۷ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۹
من از زیر چشم و ناخون هام بطور متوسط خون دارم ولی جالب اینجاست که من همه ی این علائم را دارم ولی نمی دانم مشگل از کجاست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۰۴ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
دردپا‌شدیددارم طوری که باید همیشه بخوابم درمانی چیه کم خونی شدیددارم روزه هم میگیرم
Iran (Islamic Republic of)
مصطفی
۲۰:۰۷ ۰۷ آبان ۱۳۹۸
من خون دادم بعدش مریض شدم
دیگه خون نمیدم فکر کنم خونم مشکل داره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۰۴ ۰۲ مرداد ۱۳۹۸
فکر کنم منم کم خونم
Iran (Islamic Republic of)
محمدرضا
۱۳:۳۵ ۰۲ مرداد ۱۳۹۸
یه فکری برا گرونی کنید بخدا
Iran (Islamic Republic of)
سجاد
۱۱:۵۰ ۰۲ مرداد ۱۳۹۸
گرونه دکتر جون وگرنه ما که بدمون نمیاد میل کنیم عزیز جون