تبدیل تهدید کرونایی به فرصت در خانواده‌ها

ماریا حاجی آقازاده کارشناس ارشد روانشناسی مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی مازندران در گفت و گو باخبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ،گفت:خانواده یک واحد کوچک اجتماعی است که این واحد کوچک پایه و اساس جامعه است، آماده کردن افراد خانواده به منظور پذیرش نقش‌ها و مسئولیت هایشان در زندگی مشترک امری بسیار ضروری است.

با توجه به شرایط ایجاد شده ناشی از همه گیری بیماری کرونا و ایجاد ترس و استرس در بین افراد جامعه، خانواده به عنوان یک جایگاه مهم در کاهش استرس و افسردگی می‌تواند نقش بی بدیلی داشته باشد، از طرفی در این وضعیت بیماری کرونا، خانواده می‌تواند علاوه بر نقش مراقبتی و حفاظتی خود، به آموزش ساختار‌های زیربنایی خود بپردازد که تا پیش از این به دلیل مشغله‌های فراوان و عدم حضور اعضا در کنار هم، امکانش میسر نمی‌شد.

خانواده‌ای که زیر ساخت مناسبی داشته باشد نیاز به تعهد، مسئولیت پذیری، احترام، صمیمیت و توانایی‌هایی مانند مساله گشایی دارد و در این وضعیت قرنطینه در خانه می‌توان به این امر مهم پرداخت.

در واقع هر رویداد به همان اندازه که یک تهدید است، فرصت‌های زیادی را هم با خود به همراه دارد. روز‌های کرونایی لحظه‌هایی است که ممکن است پس از چندی به خاطراتی ماندگار برای ما تبدیل شوند.

از مهمترین آموزش‌هایی که خانواده‌ها باید به اعضای خود آموزش دهند پذیرش واقعیت است چرا که به دنبال پذیرش واقعیت استرسی مفید روی می‌دهد و سبب احساس مسئولیت برای حل مساله براساس پیامد‌های منطقی می‌شود.

آموزش خلاقیت به ویزه از سنین کودکی از دیگر آموزش‌های خانواده‌ها می‌باشد که سبب تبدیل شرایط نامناسب به موفقیت‌های آینده می‌گردد و این وضعیت پیش آمده تمرینی برای آموزش خلاقیت در خانواده‌ها می‌باشد.

آموزش هوش هیجانی از دیگر آموزش هاست چرا که افراد با هوش هیجانی بالاتر زودتر با واقعیت کنار امده و هوشیار می‌گردند و استرس و هیجانات منفی خود و دیگران را تنظیم می‌کنند.

خانواده برای سازگاری با شرایط موجود نیاز به سبک جدیدی از زندگی دارد که در این سبک جدید هم به کاهش هیجانات منفی اعضا کمک می‌شود و هم به آموزش و تحکیم روابط بین اعضای خانواده رسیدگی می‌گردد.

نوشتن خاطرات، کتاب خوانی، قصه خوانی برای فرزندان، ورزش گروهی با خانواده، تغذیه مناسب و خواب خوب، روابط خوب و صمیمی، گفتگو‌های همدلانه و صمیمیانه با همسر و فرزندان، انجام بازی و فعالیت‌های مشترک به اعضا، آموزش‌های گروهی در خانواده و .. همگی این‌ها فعالیت‌هایی است که نه تنها سبب کاهش هیجانات منفی ناشی از شیوع کرونا در جامعه می‌گردد سبب تحکیم روابط، افزایش صمیمیت توام با عشق و کاراتر کردن کارکرد خانواده و ترمیم زیرساخت‌های معیوب خانمواده می‌شود که تا قبل از این شرایط کافی و زمان مناسبی برای اجرای ان‌ها میسر نمی‌شد.

انتهای پیام/س