به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در روز‌هایی که آلودگی هوا در کلانشهر‌ها به اوج می‌رسد باید راهکاری برای کاهش عوارض ناشی از آن اتخاذ کرد در غیر این صورت سلامت افراد به خطر خواهد افتاد.

برخلاف تصور عموم، خوردن شیر برای دفع سموم بدن در آلودگی هوا، به تنهایی نه تنها مفید نیست، بلکه مضر است چرا که باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن می‌شود. بهترین راه مصرف شیر، جوشاندن و اضافه کردن گلاب و عسل به آن است.

بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است، اما زنجبیل نیز می‌تواند در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک شایانی کند، زیرا زنجبیل موجب تشدید تعرق بدن و دفع میکروب‌ها می‌شود از این رو برای سم زدایی بدن می‌توانید از خواص بی نظیر زنجبیل نهایت استفاده را ببرید.

چای زنجبیل و لیمو، آب گریپ فروت و زنجبیل، چای سبز با زنجبیل، دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو، نوشیدنی زنجبیل و نعنا نیز از دیگر نوشیدنی‌های مفید برای مقابله با عوارض آلودگی هوا هستند.

اسفناج نیز با توجه به اینکه میزان آهن موجود در آن بسیار بالا است و همین امر در بهبود عملکرد گلبول‌های قرمز خون نقش مهمی ایفا می‌کند می‌تواند نوشیدنی مناسبی برای روز‌های آلوده سال باشد البته که می‌توان آن را با پرتقال و کیوی نیز مصرف کرد.

اسموتی سبز نیز دیگر نوشیدنی مفیدی است که برای پوست و چشم‌ها بسیار مفید بوده و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می‌شود.

منبع: میزان
انتهای پیام/