فرزانه باقر زاده ، رئیس انجمن تغذیه استان البرزدر گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز،گفت  :برای رشد مو اگر چه شما نمی توانید عواملی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید، اما می توانید رژیم غذایی خود را کنترل کنید.

رئیس انجمن تغذیه البرز افزود:  یک رژیم غذایی بدون مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شودو  یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد مو کمک کند، 

باقرزاده گفت : موهای شما حدود ١.٢۵ سانتی متر در ماه و ١۵ سانتی متر در سال رشد می کنن،رشد سریع آن بستگی به عواملی مانند سن، سلامت، ژنتیک و رژیم غذایی دارد.

اوافزود : تخم مرغ،توت‌ها،اسفناج،ماهی چرب،سیب زمینی شیرین، آووکادو ،آجیل دانه‌ها،فلفل دلمه، میگو، لوبیا، سویا،گوشت از جمله مواد غذایی  مناسب برای رشد موها  است .

 باقرزاده گفت :فقدان مواد مغذی از جمله ویتامین A ، C ، D و E، روی، ویتامین های B، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری ممکن است سرعت رشد مو را کاهش دهند و یا حتی منجر به ریزش مو شوند.

انتهای پیام / ر .ن