مصرف بسیاری از مواد غذایی در هنگام سرماخوردگی، قاتل خاموش بدن انسان است.

موادغذایی که هنگام سرماخوردگی نباید مصرف شوندبه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، افراد بسیاری هنگام سرماخوردگی یا معده درد، هرگز به خوردن غذا فکر نمی‌کنند اما برای بهبود سلامتی، مصرف بسیاری از مواد غذایی برای بدن موثر است حتی در این میان خوراکی‌هایی هم هستند که استفاده از آنها به علت خفگی و بد کردن حالتان توصیه نمی‌شود چراکه آنها می‌توانند مانند قاتلی خاموش جانتان را بگیرند. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بررسی آن دسته از غذاهایی که برای بدن مضر هستند پرداخته است که در ادامه می‌خوانید.

نوشیدن قهوه

کافئین موجود در قهوه باعث ادرار زیاد و همین عاملی برای کم شدن آب در بدنتان می شود، به همین علت مصرف آن هنگام بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی می‌تواند در بدتر کردن حالتان، اسهال و استفراغ نقش موثر زیادی داشته باشد.

ویتامین C

مصرف آب پرتقال در زمان سرماخوردگی به علت اسید بالای آن، در بدتر کردن سرفه و گلو درد شما تاثیر زیادی دارد.

شیرینی

خوردن زیاد شیرینی‌ها در زمان بیماری‌های گوناگون مانند آنفولانزا و درد معده باعث نابودی سلول‌های سفید بدن، اسهال و کاهش توانایی در مبارزه با باکتری‌ها می‌شود.

نوشابه

مصرف نوشابه همانند قهوه به علت کافئین و قند زیاد یک عامل مهم در سرکوب کردن گوارش بدن، اسهال، خفگی و نفخ معده هنگام سرماخوردگی است. پیشنهاد ما به شما در دوران بیماری به جای استفاده از نوشابه، مصرف نوشیدنی‌های ورزشی یا آب نارگیل است.

میان وعده های ترد

مصرف میان وعده‌های ترد همانند چیبس، سیب زمینی سرخ کرده، پفک و نان‌های تست ترد در هنگام سرماخوردگی، عامل مهمی در تحرک بدن شما برای کاهش دوران درمان بیماری است.

شیر

نوشیدن شیر و لبنیات در زمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی و عضلات ممکن است موجب اذیت و ضخیم‌تر شدن مخاط شما هنگام تنفس شود، پس تا می‌توانید از مصرف لبنیات در هنگام بیماری خودداری کنید.

مواد غذایی چرب

مصرف غذاهای سرخ شده یا چرب مانند همبرگر و سیب زمینی در زمان مبتلا شدن به آنفولانزای معده، به علت بدتر کردن حالت تهوع و رفلاکس معده، باعث سنگین کردن گوارش شما در هضم غذا می‌شود.

غذاهای تند

مصرف غذاهای تند و فلفل در هنگام آبریزش بینی موجب بدتر شدن حال شما نسبت به قبل می‌شود، برای بهبود وضعیت جسمانی خود غذاهای آبکی همانند سوپ مرغ را جایگزین غذاهای دیگر کنید.
 
پیشنهاد ما به شما در زمان ابتلا به بیماری‌ها مخصوصاً سرماخوردگی، مصرف نکردن قوطی‌های کنسرو به عنوان یک وعده اصلی است چراکه این غذاهای آماده به علت فقر ویتامین و موادمعدنی یک راه موثر در تحریک افراد بیمار به بدتر شدن وضعیت جسمانی‌شان است؛ سبزیجات تازه، ماهی، غلات، مغز و دانه‌ها جایگزین مناسبی به جای فست فودها هستند.

انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۰
در انتظار بررسی: ۱
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۰۰ ۲۸ مرداد ۱۴۰۱
وا یعنی چی شیر سرماخوردگی رو بدتر میکنه این مطالب صحیح نیس
Iran (Islamic Republic of)
زهرا مرادیان
۱۲:۰۳ ۲۳ فروردين ۱۴۰۱
چرا خوردن غذا های تند موقع سرما خوردگی خوب نیست ؟؟؟ چون من دیشب به مقدار زیادی فلفل سیاه مصرف کردم...........
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۰۵ ۱۲ فروردين ۱۴۰۱
عالی
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۰:۳۱ ۱۸ بهمن ۱۳۹۹
خیلی عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
حمبید
۰۱:۰۰ ۲۷ آبان ۱۳۹۸
مصرف مواد غذایی ادرار آور برای فرد سرمادخورده بسیار مفید است.
Iran (Islamic Republic of)
ناشنتس
۲۳:۳۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
هیچی نخوریم دیگه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۵۴ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
کاملا برعکس نوشتن
Iran (Islamic Republic of)
کاربر
۱۸:۳۰ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
ویتامین سی و شیر نخورن؟!
برعکس ننوشتی احتمالا:/ سرما نخوردی جانم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۸ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
بنظرم تو این وضعیت قرص برنج از همه بهتره
Germany
ت
۱۶:۰۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
بفرما چیزی هم موند که بخوریم
Iran (Islamic Republic of)
مجتبی
۱۵:۲۶ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
مطالب درست نیست
Iran (Islamic Republic of)
حامد
۱۴:۳۲ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
50٪ جوکه این مطلب
Iran (Islamic Republic of)
سعید
۱۱:۳۳ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
درباره میان وعده های ترد کاملاغیرعلمی نوشتیم ....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۲۶ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
بگو یکدفع هیچی نخوریم زودتر بمیریم.
Iran (Islamic Republic of)
آرش
۱۰:۴۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
وبتامین c برای سرماخوردگی خیلی مفید هست و این تایید شده است. مطلب درج شده اشتباه است.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۴۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
ویتامین c درسته خوبه اما داره میگه از طریق پرتقال که ترش دریافت نکنید چون سرفه و... رو بیشتر میکنه منابع دریافت ویتامین c بسیار زیاده بقیه مرکبات و از اون بهتر فلفل دلمه که یک واحدش بیش از سه واحد پرتقال ویتامین c داره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
درست است
Iran (Islamic Republic of)
آرش
۱۰:۴۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
وبتامین c برای سرماخوردگی خیلی مفید هست و این تایید شده است. مطلب درج شده اشتباه است.
Iran (Islamic Republic of)
آرش
۱۰:۴۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
وبتامین c برای سرماخوردگی خیلی مفید هست و این تایید شده است.
Iran (Islamic Republic of)
مندل بیرانوند
۱۰:۱۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
یک دفعه می گن بخوربد یک دفعه می گن نخورید
آخرین اخبار