اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش، جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می‌کنیم.

آب میوه‌ای لذیذ که برای بدنتان بسیار مفید است

محققان پس از انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند، افرادی که آبمیوه آلبالو را مصرف کردند، در عملکرد شناختی خود بهتر شدند که علت آن هم ممکن است به دلیل وجود ترکیبات فعال زیستی از قبیل "پلی‌فنول"، "ملانین" و "آنتوسیانین‌ها" است که در آلبالو موجود هستند، با توجه به شروع فصل تابستان می‌توان از این میوه بهره‌های زیادی برد که هم میوه آن هم آب آن برای بدن مفید است.

از خوردن این غذاها غافل نشوید

هشت خوراکی را به اندازه کافی بخورید تا دچار عدم تمرکز نشوید؛ بسیاری از غذا‌های سالم منجر به افزایش قدرت مغز می‌شوند؛ بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می‌توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذا‌ها بروید این غذاها شامل تخم مرغ، اسفناج، ماست، لوبری، کلم قرمز، آووکادو، ماهی سالمون و گردو است که باید حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید و از فواید آن بهره ببرید.

چرا ماست و خیار باعث کاهش وزن می‌شود؟

تحقیقات نشان داده مصرف مناسب لبنیات می‌تواند موجب کاهش وزن افراد شود. از طرفی خیار نیز حاوی مقادیر زیادی فیبر و آب است که با مصرف آن حجم زیادی از فضای معده اشغال شده و احساس سیری ایجاد می‌کند اما کالری به بدن اضافه نمی‌شود، بنابراین مصرف ترکیب این دو می‌تواند منجر به کاهش وزن افراد شود. بهترین نوع ماست، ماست‌های پروبیوتیک است که موجب ازدیاد میکروب‌های مفید روده و مهار میکروب‌های مضر دستگاه گوارش می‌شود، بنابراین تأثیر مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهد داشت.

نان مفید و سالم برای فرزند دلبندتان

ارزش تغذیه‌ای نان تُست از برخی انواع نان‌های سنتی بیشتر است زیرا در اغلب نان‌های سنتی جوش شیرین استفاده می‌شود که باعث کم‌خونی شده و مانع جذب روی، کلسیم و فسفر در بدن کودک می‌شود، با یک مقدار حوصله و عشق می‌توانید نان تست را به شکل‌های جذاب با کره بادام زمینی، موز و غیره تزئین کنید که هم مقوی‌تر باشد و هم فرزندتان تمایل بیشتری به خوردن داشته باشد.

خواص بی‌شمار هل برای بدن

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید؛ هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست؛ جالب است بدانید که هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است.

انتهای پیام/