آیا انزوا و تنهایی در انسان‌ها باعث افسردگی می‌شود؟
هر چند که تنهایی معمولا احساسی موقت است، اما واقعیت این است که وقتی به شکل مزمن درمی‌آید، عواقبی جدی به همراه خواهد داشت و تنهایی مزمن می‌تواند به سلامت آسیب بزند.
عطا اسلامی، روانشناس و مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، با اشاره به اینکه تنهایی مزمن می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد گفت: تنهایی مزمن می‌تواند کیفیت خواب را پایین بیاورد و باعث احساس غم و ناامیدی شدید شود.
وی افزود: تنهایی حتی ممکن است فرد را وارد چرخه‌ای خطرناک کند به این ترتیب که او همه فعالیت‌های اجتماعی‌اش را کنار بگذارد و در نتیجه بیشتر احساس تنهایی کند.
وی اظهار داشت: پژوهش‌ها نشان می‌دهد احتمال بروز نشانه‌های افسردگی در فردی که یک سال است احساس تنهایی می‌کند، بیشتر است.
اسلامی تصریح کرد: براساس تحقیقاتی که در کشور فنلاند انجام شده، افرادی که تنها هستند در مقایسه با کسانی که در کنار خانواده زندگی می‌کنند، ۸۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند.
وی اظهار داشت:در بخشی از این تحقیقات آمده است که شرایط مسکونی بد برای زنان و نبود حمایت‌های اجتماعی برای مردان از عوامل اصلی ابتلا به افسردگی در افرادی است که تنها زندگی می‌کنند.
آیا افسردگی باعث تشدید بیماری‌های دیگر هم می‌شود؟
عطا اسلامی، روانشناس درادامه گفت: افسردگی ممکن است روی تمام بدن تاثیر بگذارد و باعث ابتلا یا بدتر شدن بیماری‌های دیگر شود.
وی اشاره‌ای به یک نشریه پزشکی کرد و افزود: سال گذشته نشریه پزشکی بریتانیا (British Medical Journal) پس از بررسی پرونده پزشکی بیش از یکصد و شصت هزار فرد بالغ ساکن انگلستان و ولز به این نتیجه رسید که کسانی که خود را مبتلا به افسردگی توصیف کرده بودند، بیش از سایرین به سرطان، به خصوص سرطان روده بزرگ، پروستات و لوزالمعده مبتلا شدند.
وی بیان کرد: همچنین، ابتلا به سرطان خون و سرطان مری نیز در میان این گروه بیشتر بوده است.
اسلامی تاکید کرد: پژوهشگران در نتیجه‌گیری از این مشاهدات احتیاط به خرج داده و گفته‌اند که وجود ارتباط آماری به معنای رابطه علت و معلولی نیست و نمی‌توان با قاطعیت گفت که حالات روحی خاصی به سرطان منجر می‌شود.
راه‌های موثر تشخیص افسردگی و درمان آن چیست؟
اسلامی، مشاور خانواده و روان درمانگر با اشاره به راه‌های تشخیص و درمان گفت: اول باید مشخص شود آیا فرد افسردگی دارد یا نه، اگر دارد شدت افسردگی‌اش چقدر است.
وی بابیان اینکه هیچ آزمایشی برای تشخیص افسردگی در حال حاضر وجود ندارد افزود: هر چند تحقیقات اخیر احتمال اینکه بتوان با آزمایش خون افسردگی را تشخیص داد مطرح کرده است.
وی اظهار داشت: تشخیص افسردگی به عهده پزشک است که با معاینه پزشکی و آزمایش‌هایی مثل آزمایش خون و ادرار ابتدا احتمال بیماری‌های دیگر را بررسی می‌کند و در صورتی که بیماری دیگری وجود نداشته باشد پزشک سوال‌های فراوانی درباره سبک زندگی و سلامت عمومی خواهد پرسید و احتمال دارد از بیمار بخواهد پرسشنامه‌ای را پر کند.
اسلامی تصریح کرد: در صورتی که افسردگی خفیف باشد احتمال دارد پزشک ابتدا توصیه به ورزش و همچنین مشاوره کند، یا به بیمار توصیه کند به گروه‌هایی که افراد دارای مشکل مشابه تشکیل می‌دهند و درباره آن صحبت می‌کنند، ملحق شود یا توصیه به رفتاردرمانی شناختی (CBT) کند.
وی درادامه این گفتگو با اشاره به اینکه پزشک معمولا بعد از دو هفته دوباره بررسی می‌کند تا ببیند آیا به درمان دارویی نیازاست یانه گفت: در افسردگی متوسط یا شدید پزشک ممکن است درمان دارویی را هم اضافه کند.
این روانشناس افزود: بیش از سی داروی ضد افسردگی وجود دارد، اما تصمیم‌گیری برای انتخاب داروی مناسب کار پزشک است که براساس ویژگی‌های فرد، علائم و عوامل دیگر دارو را انتخاب می‌کند.
اسلامی بابیان اینکه برای تشخیص افسردگی شیوه‌های مختلفی وجود دارد اظهار کرد: ارزیابی‌های روانشناسی و روانپزشکی دقیق برای تشخیص افسردگی ضروری است.
وی گفت: پس از تشخیص انتخاب دارو همکاری بسیار تخصصی است که روانپزشک با در نظر گرفتن عوامل زیادی برای هر بیمار انتخاب می‌کند و در کنار دارو مشاوره روانشناسی، رواندرمانی و یا رفتاردرمانی شناختی (CBT) هم ممکن است به تنهایی، یا همراه با دارودرمانی توصیه شوند.
اسلامی، روانشناس درادامه اظهار کرد: دانشمندان با مطالعه ۵۲۲ آزمایش که در آن ۱۱۶ هزار و ۴۷۷ نفر شرکت کرده بودند دریافتند که ۲۱ نوع معمول قرص‌های ضد افسردگی بیشتر از دارونما‌ها (قرص‌های ساختگی) در کاهش علایم افسردگی حاد در بزرگسالان موثر بوده است.
وی تصریح کرد: در این مطالعه همچنین تفاوت‌های زیادی در تاثیر انواع دارو‌ها مشخص شده است و نویسندگان این گزارش که در مجله پزشکی لنست منتشر شده، می‌گویند این نشان می‌دهد که افراد بیشتری می‌توانند از این دارو‌ها بهره ببرند.
غم و اندوه گاهی با افسردگی اشتباه می‌شود
عطا اسلامی، روانشناس در ادامه این گفتگو گفت:غم و اندوه و بی‌حوصلگی یا کج‌خلقی گاهی با افسردگی اشتباه می‌شود، اما این حالت‌ها الزاما به معنای ابتلا به افسردگی نیستند.
وی افزود: تشخیص بیماری افسردگی براساس ارزیابی معیار‌های مختلف صورت می‌گیرد که فقط کار متخصصان است، با این حال کسانی که احساس می‌کنند افسرده هستند با یک خودآزمایی ساده و استاندارد می‌توانند ارزیابی کلی از وضعیت خود پیدا کنند.
وی اظهار داشت: این تست را پروفسور ویلیام زونگ در سال ۱۹۶۴ طراحی کرد و در سال ۱۹۶۵ منتشر شد و از آن زمان تاکنون در ارزیابی‌های روانشناسی و روانپزشکی کاربرد وسیعی داشته است.
وی در پایان تاکید کرد: تشخیص افسردگی فقط کار متخصصان است که با انجام راهکار‌ها و اقدامات لازم می‌شود از افسردگی پیشگیری یا برای درمان و بهبودی آن اقدامات لازم را زیر نظر متخخصان انجام داد.
گفتگو از میترا میرزادی
انتهای پیام/ی
تنهایی مزمن می‌تواند باعث احساس غم و ناامیدی شدید شود
