به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم.

راهی ساده در کاهش وزن

ایروبیک یکی از ورزش‌های مفید برای چربی سوزی است، ایروبیک در ۳۰ دقیقه ۲۲۱ کالری می‌سوزاند، شاید این تمرین بزرگترین تمرین چربی سوزی در این فهرست نباشد، اما تمرینی بسیار خوب در منزل است که سوخت و ساز بدنتان را بالا می‌برد، مهم آن است که سرعتتان بالا باشد. همچنین می‌توانید برای چربی سوزی بیشتر، به‌طور مداوم (تند و کند) طناب بزنید و شیوه طناب زدنتان (با یک پا و سپس دو پا) را تغییر دهید و یا اینکه هنگام پیاده روی طناب بزنید.

خواص شگفت انگیز بادام

بادام مقادیری بالا از اسید‌های چرب غیر اشباع، فیبر رژیمی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌هایی مانند ریبوفلاوین و مواد معدنی مانند منیزیم را در خود جای داده است؛ منیزیم موجود در بادام باعث افزایش رشد مو شده و روی، سلنیوم و ویتامین E بکار رفته در آن برای سلامت جنسی و تولید مثل مهم هستند؛ سلنیوم می‌تواند به درمان ناباروری کمک کند، روی یک ماده معدنی است که به تولید هورمون‌های جنسی مردان کمک می‌کند و می‌تواند باعث افزایش میل جنسی در آقایان شود.

این عرق را در رژیم غذایی خود بگنجانید

بارهنگ از بهترین گیاهانی است که به خوبی برخی از بیماری‌ها را درمان خواهد کرد؛ افرادی که قادر نیستند این گیاه را مصرف کنند، می‌توانند آن را به صورت عرق بنوشند؛ عرق بارهنگ اسهال خونى، ورم و رطوبت زخم‌ها، زخم چرکی گوش، ضعف پاه را درمان می‌کند، همچنین برای درد سینه، سرفه، عطش، سوزش بول، بدهضمى، سل مفید است، این نوشیدنی سنتی عرق التهاب کلیه و مثانه را رفع می‌کند و برای جوش صورت، ورم ملتحمه، گزیدن زنبور، پشه و هارى مفید است.

رازیانه و درمان ناباروری

علاوه بر ارتباط بین رازیانه و قاعدگی از این گیاه در رفع مشکلات مربوط به باروری هم استفاده می‌شود بنابراین می‌توان گفت با رعایت دستور کامل دستورات مربوط به سلامت، عدم استحمام و شست و شوی دستگاه تناسلی در دوران عادت ماهانه و مصرف رازیانه، بسیاری از مشکلات ناباروری را حل می‌کند و از بروز کیست تخمدان، کیست پستان، تنبلی تخمدان و ناباروری ناشی از تنبلی تخمدان جلوگیری کرد.

 شاهدانه و فواید بی‌شمار آن

بسیاری از افراد با پرخوری زیاد و بیماری دچار چاقی می‌شوند؛ راهکار‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توان به راحتی لاغر و از شر چربی شکمی خلاص شد، یکی از راهکار‌ها استفاده از شاهدانه است؛ خوب است بدانید اگر شاهدانه را در وعده صبحانه مصرف کنید باعث احساس سیری طولانی طی روز خواهد شد و در نهایت به خوبی می‌توانید به کاهش وزن دست یابید.

انتهای پیام/