به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ما یک سوم کل زندگیمان را بر روی تخت خواب می‌گذرانیم، این بدین معناست که ما حدود ۷ تا ۹ ساعت از زمان خود را در خواب هستیم. با این وجود، بدن ما پوست مرده و روغن دارد که تشک آن را جذب می‌کند که این‌ها می‌تواند باعث خطر جذب گرد و غبار توسط تشک شوند.

در اینجا دلایل خوبی آمده است که چرا باید با تشک قدیمی خود خداحافظی کنید و به فکر خریدن تشک جدید باشید.

۱) ابتلا به آلرژی در اثر گرد و غبار تشک قدیمی

ما یک سوم کل زندگیمان را بر روی تخت خواب می‌گذرانیم، این بدین معناست که ما حدود ۷ تا ۹ ساعت از زمان خود را در خواب هستیم. با این وجود، بدن ما پوست مرده و روغن دارد که تشک آن را جذب می‌کند که این‌ها می‌تواند باعث خطر جذب گرد و غبار توسط تشک شوند. این گرد و غبار می‌تواند مسئله‌ای مشکل ساز برای تشک باشد، اما هر چقدر که تشک قدیمی‌تر باشد شما می‌توانید گرد و غبار بیشتری را بر روی آن تصور کنید که مسئله‌ای جدی برای ایجاد آلرژی و مشکلاتی برای افراد دارای آسم باشد.

۲) آسم شما بدتر می‌شود

افرادی که از آلرژی گرد و غبار و یا آسم رنج می‌برند با خواب در یک تشک قدیمی مشکلات تنفسی و گرفتگی بینی بیشتری را تجربه خواهند کرد. خواب بر روی یک تشک قدیمی به طور مستقیم موجب آسم شبانه نمی‌شود، اما موجب وخیم‌تر شدن علائم افراد مبتلا به آسم می‌شود.

۳) خوابیدن روی کپک

بعد از ۸ سال تشک شما به دلیل گرفتن گرد و غبار، سلول‌های مرده پوست و چربی سنگین‌تر می‌شود. رطوبت عرق موجب ایجاد کپک درون تشک و در نتیجه آلرژی‌های بالقوه می‌شود. کپک می‌تواند بر تنفس و سلامت شما به طور بالقوه اثر گذار باشد. دکتر سیگل می‌گوید: پیدا کردن کپک به عنوان عامل یک آلرژی سخت است، انواع مختلفی از کپک وجود دارد، اما فرد می‌تواند به آن آلرژی جدی پیدا کند و یا ممکن است نسبت به آن حساس شود.

۴) شما می‌توانید درد گردن و ناحیه پشت را تجربه کنید

هر چه تشک قدیمی‌تر باشد، نرم‌تر می‌شود که این عامل باعث می‌گردد فشار بیشتری به ستون فقرات و مهره‌های کمر و گردن بیاید و در حفظ حالت مناسب بدن هنگام خواب، چالش ایجاد می‌کند.

۵) استرستان بیشتر می‌شود

مطالعه‌ای کیفیت خواب و رابطه آن با نشانه‌های استرس بین افرادی که در تشک‌های قدیمی و تشک‌های جدید می‌خوابند را مقایسه می‌کند. نتیجه اینکه: مناسب بودن تشک جدید کیفیت خواب را افزایش می‌دهد و ناراحتی‌های کمر را کاهش می‌دهد و در نتیجه موجب کاهش استرس می‌شود. استرس، بسیاری از بزرگسالان را از داشتن خواب راحت محروم می‌کند، زیرا کمبود خواب باعث افزایش استرس می‌شود. بنابراین، اگر تشک قدیمی شما خواب را برای شما سخت‌تر کند، سطح استرس شما نیز افزایش می‌یابد.

۶) حافظه شما تضعیف می‌شود

اگر مشکلات خواب در یک تشک قدیمی وجود داشته باشد، حافظه شما نیز می‌تواند دچار چالش شود، چون یکی از فواید خواب تثبیت حافظه است. اگر تشک شما نامناسب باشد خواب شما به میزان مطلوب صورت نمی‌گیرد.

در مطالعه‌ای دو گروه از افراد یک کار را انجام دادند. نیمی از گروه پس از تکمیل کار دوباره مجبور به خواب شدند. کسانی که خوابیده بودند قادر بودند کار را در بار دوم بهتر انجام دهند، زیرا اطلاعات اولیه را حفظ کرده بودند. کم خوابی و خواب ناکافی می‌تواند منجر به تضعیف حافظه شود.

۷) خواب آلودگی روزانه

کیفیت ضعیف خواب به هر دلیلی موجب خواب آلودگی روزانه، مشکل غلظت خون، بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت، افسردگی و افزایش وزن می‌شود. در عین حال داشتن خواب کافی دارای مزایای سلامتی فراوانی از جمله تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع ۲ و کنترل وزن است. زمان خواب به بهبود بدن شما کمک می‌کند پس از راحتی خوابتان مطمئن شوید. اگر تشک قدیمی خواب شما را به هم میریزد، قطعاً خرید تشک جدید ارزشش را دارد.

منبع: برترین‌ها

انتهای پیام/

۷ دلیل مهم برای دورانداختن تشک‌های قدیمی