به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، جرم‌های دندانی نقش مهمی در بروز و پیشرفت پوسیدگی و عفونت‌ها و بیماری‌های مربوط به لثه‌ها دارند. به همین دلیل باید از تشکیل آن‌ها روی دندان‌ها پیشگیری کنید. اما همه ما روزانه عادت‌ها و خطا‌هایی داریم که به این مسئله دامن می‌زنند.

در این مطلب شما را با هفت خطایی که باعث جرم گرفتن دندان‌ها می‌شوند، آشنا می‌کنیم.

خطای شماره یک: فقط یک بار در روز مسواک می‌زنید

مسواک زدن باعث می‌شود که پلاک‌های دندانی که نرم و چسبنده بوده و از بزاق، باقیمانده مواد غذایی و باکتری‌ها تشکیل شده اند از بین بروند. اگر این پلاک‌ها به خوبی از سطح دندان پاک نشوند، کلسیفیه شده (رسوب املاح کلسیم) و به جرم دندان تبدیل می‌شوند.

بیشتربخوانید : فواید مسواک زدن در کلام رسول الله (ص)

اگر متوجه شده اید که دندان هایتان با سرعت بیشتری جرم می‌گیرد، باید به جای یکبار، دو بار در روز و هر بار به مدت حداقل دو دقیقه با مسواکی نرم مسواک بزنید. لازم است که این کار را با دقت انجام دهید. دندان‌های بالا و پایین را به طور جداگانه مسواک بزنید و همیشه از طرف لثه‌ها به سمت دندان‌ها پیش بروید. نباید مسواک زدن بخش داخلی دندان‌ها را فراموش کنید.

خطای شماره دو: مواد غذایی شیرین و چسبناک زیادی مصرف می‌کنید
مواد غذایی چسبناک و شیرین مانند سوهان، گز و ... باعث تشکیل پلاک دندان می‌شوند، چون به سطح دندان‌ها می‌چسبند. هر چه میزان این پلاک‌ها بیشتر شود، به این معنی است که احتمال جرم گرفتن دندان‌ها نیز بالا می‌رود.
برای داشتن دندان‌ها و لثه‌های سالم لازم است که هر شش ماه یکبار و در برخی موارد خاص، بیش از این دندان هایتان را جرمگیری کنید

برای پیشگیری از این مشکل باید از مصرف زیاد مواد غذایی شیرین و چسبناک مانند موز، میوه‌های خشک، پاستیل و ... بپرهیزید و بعد از مصرف، دندان هایتان را مسواک بزنید. اگر امکانش نیست حداقل بعد از مصرف این مواد غذایی، دهانتان را با آب شستشو دهید تا بقایای مواد غذایی از روی دندان‌ها پاک شوند.

خطای شماره سه: از خمیردندان استفاده نمی‌کنید
برخی افراد فکر می‌کنند مسواک زدن به معنای سابیدن دندان‌ها است. اکثر افراد نیز بدون خمیردندان و با بی دقتی تمام مسواک می‌زنند. درست است که استفاده از خمیردندان الزامی نیست، اما این ماده به پیشگیری از جرم دندان‌ها کمک زیادی می‌کند. همه خمیردندان‌ها حاوی ذرات سیلیس هستند که به عنوان یک ماده سابنده در فرمولاسیون آن‌ها استفاده می‌شود و کار زدودن پلاک دندانی را ساده‌تر می‌سازد.

توصیه می‌کنیم به جای استفاده از خمیردندان‌های موسوم به ضدجرم، از خمیردندان‌های حاوی فلوئور استفاده کنید که در پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها نیز موثر هستند. خمیردندان‌های ضدجرم به دلیل اینکه به دفع پلاک دندان‌ها و باکتری‌های تشکیل دهنده آن کمک می‌کنند، با این نام خوانده می‌شوند. اگر شما دچار مشکلات دهانی مانند مشکلات مربوط به لثه‌ها یا حساسیت دندانی هستید، برای انتخاب خمیردندان مناسب با دندانپزشک مشورت کنید.

خطای شماره چهار: جرمگیری نمی‌کنید
خیلی از افراد از جرمگیری وحشت دارند و آن را عاملی برای خراب شدن دندان‌ها می‌دانند. اما جرمگیری که توسط دندانپزشک انجام می‌شود باعث رفع جرم‌های موجود روی دندان‌ها و زیر لثه می‌شود و تاثیر پیشگیرانه نیز دارد. در واقع مناطقی که دارای جرم باشند، راحت‌تر پلاک‌ها را نیز به خود جذب می‌کنند و دوباره جرم بیشتری روی هم انباشته می‌شود.

برای داشتن دندان‌ها و لثه‌های سالم لازم است که هر شش ماه یکبار و در برخی موارد خاص، بیش از این دندان هایتان را جرمگیری کنید. پزشک متخصص بیشتر راهنمایی تان خواهد کرد.

خطای شماره پنج: از نخ دندان استفاده نمی‌کنید
بارو‌های رایج غلطی در خصوص نخ دندان وجود دارد و خیلی از افراد سراغ آن نمی‌روند. اما تمیز کردن فضای بین دندان‌ها با کمک نخ دندان برای تکمیل کار مسواک لازم و ضروری است. این کار باعث می‌شود که پلاک‌های دندانی فضای غیرقابل دسترس مسواک، یعنی بین دندان‌ها و زیر کناره‌های لثه‌ها که باعث تشکیل جرم در این مناطق می‌شوند از بین بروند.

متخصصان توصیه می‌کنند که روزانه یک بار و شب‌ها برای تکمیل تاثیر مسواک، فضای بین دندان‌ها را به کمک نخ دندان تمیز کنید. این کار به ویژه برای افرادی که از مشکلات مربوط به لثه رنج می‌برند لازم است. فضای باز بین دندان‌ها (که در برخی موارد به دلیل افتادن دندان ایجاد می‌شود) جزو مناطقی هستند که بیشترین پلاک را به خود می‌گیرند.

خطای شماره شش: سالانه حداقل یکبار به دندانپزشک مراجعه نمی‌کنید
به خوبی می‌دانیم که هزینه‌های دندانپزشکی سرسام آور است. به همین دلیل هم اکثر مردم زمانی به دندانپزشک مراجعه می‌کنند که دندانشان در وضعیت نامساعدی قرار دارد. اما این کار وضعیت را بدتر می‌کند.

یادتان باشد ترمیم دندانی که به درستی صورت نگرفته باشد، یعنی ماده آمالگام یا کامپوزیت که برای پرکردن دندان استفاده می‌شود و تاج دندان بالاتر یا پایین‌تر از سطح دندان قرار بگیرد باعث بیشتر شدن پلاک دندانی شده و به این ترتیب جرم دندان نیز بیشتر می‌شود. لازم است که هر سال برای کنترل وضعیت دندان‌ها به دندانپزشک مراجعه کنید.

خطای شماره هفت: ارتودنسی لازم را انجام نمی‌دهید
اگر وضعیت قرارگیری دندان هایتان درست نیست و به اصلاح دندان‌ها روی هم سوار شده و جفت و جور نباشند، نیاز به ارتودنسی وجود دارد. افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند، بیشتر در معرض جرم گرفتن دندان‌ها قرار می‌گیرند.

پلاک دندانی در مناطقی که مسواک به دندان‌ها نمی‌رسد، بیشتر شکل می‌گیرد. انجام ارتودنسی باعث ردیف و مرتب شدن دندان‌ها شده و روشی برای پیشگیری از پوسیدگی و جرم دندانی محسوب می‌شود.

منبع:سلامت نیوز

انتهای پیام/

جرم گرفتن دندان به دلیل ۷ خطا