به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اسفناج جزء سبزیجات پرخاصیتی محسوب می‌شود که می‌تواند با بسیاری از بیماری‌ها مقابله نماید و از طرفی دیگر می‌تواند خاصیتی همانند بوتاکس را داشته باشد.

بسیاری از افراد از خواص اسفناج برای پوست استفاده کرده اند و ماسک‌های متعدد و گوناگونی را ساخته اند که می‌تواند به شادابی و نشاط پوست کمک نماید.

باشگاه خبرنگاران جوان نیز قصد دارد تا در این مطلب چند مدل ماسک اسفناج را به همراه دستور تهیه آن‌ها به شما معرفی نماید، پس با ما همراه باشید.

معرفی اسفناج

اسفناج (Spinacia oleracea) گیاهی یک ساله با ساق و برگی لطیف است که می‌توان در آش از آن استفاده کرد.

اسفناج سرشار از لوتئین و گزانتین است، کاروتنوئیدهایی که از بین برنده مولکول‌های بی ثباتی به نام رادیکال‌های آزاد در بدن هستند و قبل از اینکه رادیکال‌های آزاد بتوانند به بدن آسیب برسانند آن ها را حذف می کنند. کاروتنوئید‌ها در اسفناج و سایر سبزی‌هایی که دارای برگ سبز پر رنگ هستند، وجود دارند و بر اساس برخی تحقیقات می‌توانند با سرطان دهان، معده و مری مقابله کنند.

یاد بگیرید: با ماسک هفت میوه 10 سال جوان شوید!

بر خلاف تصور عامه مردم که اسفناج را یک گیاه با میزان آهن زیاد می‌دانند، در ۱۰۰ گرم اسفناج خام تنها ۲/۷۱ میلی گرم آهن وجود دارد.

به رغم باور همگان، اسفناج منبع فوق‌العاده خوب آهن نیست، زیرا میزان اسید اکسالات آن، بدن را از جذب مواد معدنی باز می‌دارد.

ارزش غذایی اسفناج

اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود ۲۰ درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می‌کند، فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می‌تواند مانع از پرخوری شود.

ویتامین C و E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ‌ها و فشار خون بالاست.

این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A، K، D. و E. بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست.

ماسک اسفناج؛ یک بوتاکس طبیعی برای زیبایی پوست

مواد مهم و اصلی این ماسک ویتامین E، اسید لاکتیک و لوتئین است که خاصیت جوان سازی به این ماسک می‌بخشد.

بوتاکس یکی از روش‌ها برای داشتن پوستی شفاف و رفع چین و چروک است. ما به شما پیشنهاد می‌کنیم به جای بوتاکس‌های شیمیایی با این ماسک طبیعی پوست صورت تان را بوتاکس کنید.

بیشتر مردم برای اینکه صورت خود را جوان کنند بوتاکس می‌کنند و همانطوری که می‌دانیم بوتاکس عارضه‌های جبران ناپذیری برجای می‌گذارد بخاطر همین در این بخش بطور طبیعی در خانه بوتاکس درست کنید در ادامه این بخش طرز درست کردن آن را آموزش میدهیم و خاصیت آن را به اختصار بیان می‌کنیم.

بیشتر بدانید: فواید شگفت انگیز اسفناج را دست کم نگیرید

اگر احساس می‌کنید وقت آن رسیده، برای از بین بردن چین و چروک پوست صورتتان به بوتاکس پناه ببرید، بهتر است از این تصمیم صرف نظر کنید و این ماسک سبز رنگ را امتحان کنید، چرا که به راحتی و به روش طبیعی می‌توانید پوست را به وسیله آن آبرسانی و محکم کنید و چین و چروک‌های آن را از بین ببرید.

اگر برای از بین بردن چین و چروک پوست خود راهی جز بوتاکس نمی‌یابید بهتر است که مصرف این ماسک خانگی را امتحان کنید. این ماسک خاصیت ضد پیری دارد. ماسک سبز با اثر جوان کنندگی در مقایسه با دیگر درمان‌های خانگی به طور فوق العاده‌ای عمل می‌کند به طوری که آثار آن خیلی زود قابل مشاهده خواهد بود. لازم است بدانید که به هنگام مصرف این ماسک به هیچ عنوان نباید در معرض آفتاب قرار گیرید.

مواد لازم برای بوتاکس خانگی

۲۰۰ گرم اسفناج
۲۰۰ گرم کلم پیچ سبز
یک چهارم فنجان روغن زیتون
یک چهارم فنجان خامه ترش
روش تهیه بوتاکس خانگی

اسفناج و کلم پیچ را داخل ظرفی ریخته و کمی آن را بپزید. به طوری که نرم شود کمی به آن آب اضافه کنید و داخل مخلوط کن بریزید سپس به آن روغن زیتون و خامه ترش بیفزایید و مجدد مخلوط کنید تا مخلوطی یک دست حاصل شود.

روش استفاده از ماسک خانگی

پیش از مصرف این ماسک پوست صورت و گردن را کاملا تمیز کنید و اجازه دهید که ماسک به مدت ۸ دقیقه روی پوست بماند تا خوب عمل کند. سپس دوبار صورت خود را یک بار با آب گرم و برای بار دوم با آب سرد بشویید. با این کار منافذ پوستی شما کاملا بسته می‌شود مصرف دوبار در هفته از این ماسک پوست شما را سفت و زیبا می‌کند.

بهتر است باقیمانده این ماسک را در یخچال نگهداری کنید.

بیشتر بدانید: این سبزی هم داروست و هم غذا!

مواد مهم و اصلی این ماسک ویتامین E، اسید لاکتیک و لوتئین است که خاصیت جوان سازی به این ماسک می‌بخشد. لوتئین آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و در برگ‌های سبز سبزیجات به وفور یافت می‌شود. همچنین این مواد قابلیت ارتجاعی پوست را تا ۶۸ درصد و آبرسانی به پوست را تا ۸۲ درصد افزایش می‌دهد. روغن زیتون نیز به عنوان آبرسان و تغذیه پوست و مو کاربرد فراوانی دارد همچنین حاوی اسید لاکتیک است که به زیبایی پوست کمک می‌کند.

 مواد لازم برای ماسک اسفناج و نشاسته

اسفناج تازه چند برگ
نشاسته به مقدار لازم
آب یک فنجان

طرز تهیه ماسک اسفناج و نشاسته

ابتدا اسفناج‌ها را خوب بشویید و آب اضافی آن را بگیرید و به کمک چاقو به چند قسمت تقسیم کنید.

اسفناج‌ها را داخل قابلمه مناسبی ریخته و یک فنجان آب داخل آن بریزید، روی حرارت ملایم قرار دهید و صبر کنید تا بجوشد و آب بیفتد.

زمانیکه اسفناج خوب له شد از روی حرارت بردارید و داخل صافی بریزید و آب آن را جدا کنید.

یاد بگیرید: طرز تهیه قلیه پنیر و اسفناج

بعد از اینکه آب اسفناج را جدا کردید داخل ظرف گودی بریزید و نشاسته را کم کم به آن اضافه کنید طوریکه حالت خمیری پیدا کنید مراقب باشید زیاد سفت نشود و اجازه دهید مخلوط مقداری خنک شود.

پوست خود را با آب سرد بشویید و خشک کنید.

ماسک را روی صورت خود قرار دهید و بعد از گذشت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

این ماسک برای لک‌های بارداری، لک ها‌ی قهوه‌ای رو گونه‌ها و پیشانی استفاده می‌شود. شما می‌توانید هفته‌ای دو بار از این ماسک استفاده کنید و در کوتاه مدت نتیجه مطلوبی بگیرید.

مواد لازم برای تهیه ماسک اسفناج و عسل

اسفناج تازه پنج برگ متوسط

عسل یک قاشق سوپخوری

آبلیمو یک قاشق چایخوری

در صورتیکه پوست حساس یا خشکی دارید می‌توانید از یک قاشق چایخوری روغن بادام استفاده کنید. روغن بادام سرشار از ویتامین A, B, E است و تاثیر زیادی در رفع تیرگی زیر چشم دارد.

طرز تهیه ماسک اسفناج و عسل

ابتدا اسفناج‌ها را خوب بشویید و داخل آبکش بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود سپس به کمک چاقو آنرا خرد کنید.

اسفناج‌های ریز شده را داخل ظرف گودی بریزید و با آبلیمو و عسل مخلوط کنید.

بیشتر بدانید: دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید

اگر پوست حساسی دارید می‌توانید یک قاشق چایخوری آب به آن اضافه کنید.

در صورتیکه پوستتان خشک است مقداری روغن بادام به مخلوط خود اضافه کنید و خوب هم بزنید، مخلوطی که تهیه کرده اید باید مقداری آبکی و چسبناک باشد.

پوست خود را با آب تمیز بشویید و سپس خشک کنید و ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی آن قرار دهید سپس به آرامی با آب سرد بشویید.

از این ماسک می‌توانید هفته‌ای یک بار استفاده کنید. این ماسک پوست شما را صاف می‌کند و به پوست جلا و زیبایی می‌دهد.

انتهای پیام/