نیلوفر حیدری مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه در گفت و گو با خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه گفت: پیشگیری ازچاقی درسنین کودکی ونوجوانی می تواند از چاقی بزرگسالی و پیامدهای ناشی ازآن از جمله دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، سکته ، اختلال عضلات اسکلتی جلوگیری کند.

وی گفت : علت اصلی اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و نوجوانی عدم تعادل بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است .

حیدری افزود : کودکان و نوجوانان باید روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی و تحرک داشته باشند .

وی افزود : کاهش مقدار روغن و شکر موجود در غذاهای مصرفی خانواده ، تهیه میان وعده های سالم و در دسترس قرار دادن شیر ساده فاقد قند ، آبمیوه های تازه و طبیعی برای رفع تشنگی از جمله راههای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان است .

انتهای پیام/د

کاهش مقدار روغن و شکر موجود در غذاهای مصرفی خانواده