به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان؛ به نقل از باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان تمرین ریکاوری امروز سه‌شنبه را در غیاب سرمربی و ملی‌پوشان در سالن بدنسازی ورزشگاه شهید کاظمی ساعت ۱۱ برگزار کردند.

• برانکو ایوانکوویچ طبق برنامه قبلی، برای انجام امور شخصی راهی کشورش شد و ملی‌پوشان نیز در اختیار کادر فنی تیم ملی قرار گرفتند.
• ابتدا مارکو در سالن بدنسازی ورزشگاه شهید کاظمی به مدت ۲۵ دقیقه بازیکنان را گرم کرد.
• سپس بازیکنان وارد زمین شده و به 2 گروه تقسیم شدند.
• بازیکنان اصلی در دیدار روز گذشته، به دویدن دور زمین پرداختند و بازیکنان ذخیره در دو ستون به کار با توپ، پاسکاری، ضربه با سر و تمرینات تکنیکی روی آوردند.
• بازیکنان اصلی به مدت ۱۰ دقیقه به بازی سپک تاکرا پرداختند.
• در مرحله بعدی، بازیکنان زیر نظر مارکو، تمرینات بدنسازی، قدرتی و استقامتی را در دستور کار داشتند.
• در ادامه، بازیکنان ذخیره به مرور کار‌های تاکتیکی و گلزنی پرداختند.
• بازیکنان اصلی نیز بعد از بازی سپک تاکرا راهی رختکن شدند.
• دیگر بازیکنان هم در دو تایم چهار دقیقه‌ای به دویدن پرداخته و در پایان، فوتبال درون تیمی در نصف زمین را انجام دادند.
• ضمن اینکه محسن ربیع خواه، هر روز تمرینات اختصاصی بدنسازی را زیر نظر مارکو در دستور کار دارد.

انتهای پیام/

تمرینات اختصاصی ربیع خواه زیر نظر مربی بدنساز پرسپولیس