به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

کافئين و کاهش ريسک مرگ در زنان مبتلا به ديابت

محققان دريافتند زنان مبتلا به ديابت که روزانه بالغ بر 100 ميلی گرم کافئين مصرف می‌کردند در مقايسه با زنانی که هيچ کافئينی مصرف نمی‌کردند، 51 درصد کمتر در معرض مرگ قرار داشتند.

ادویه‌ای برای درمان آرتروز

از ادویه زنجبيل براي مقابله با التهاب و درد، تسکين ماهيچه‌های دچار جراحت، درمان درد و خستگی استفاده مي‌شود. اين ادويه همچنين درمان متداولی برای مشکلات هاضمه است و با رشد بيش از حد باکتريهای غيرمفيد روده مقابله می‌کند. ترکيبات موجود در زنجبيل به شکلی مشابه داروهای ضدالتهابی نظير ايبوبروفن عمل مي‌کنند و از آن برای درمان آرتروز استفاده می‌شود.

انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می‌کند!

بر اساس نتايج به دست آمده افرادی که در طول هفته حداقل پنج بار به انجام کارهای خانه مشغول هستند 28 درصد احتمال مرگ ناگهانی و زودرس را از خودشان دور می‌کنند. علاوه بر اين، چنين گروهی 20 درصد کمتر از ديگران به بيماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

پاکسازی بدن با کلم بروکلی

کلم بروکلی به‌عنوان منبع بسیار غنی فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها با پاکسازی کبد از مواد سمی که می‌توانند زمینه‌ساز سرطان شوند، از عملکرد این اندام محافظت می‌کند. تحقیقات بسیاری ثابت کرده مصرف منظم این سبزیجات به پیشگیری از بعضی سرطان‌ها از جمله ریه، تخمدان، پروستات، سینه و کولون کمک می‌کند. کلم بروکلی همچنین سرشار از ویتامین E است که تاثیر قابل‌توجهی در پیشگیری از سرطان کبد دارد.

مصرف چای بعد از صرف غذا ممنوع

مصرف چای بلافاصله قبل یا بعد از غذا نیز از جذب آهن موجود در غذا پیشگیری می‌کند و باعث فقر آهن و کم خونی در افراد می‌شود بنابراین توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل یا بعد از غذا از مصرف چای خودداری شود.

خانم‌ها در دوران شیردهی بادام زمینی بخورند

مصرف بادام زمینی در سال‌های اولیه دوران کودکی می‌تواند خطر ابتلا به حساسیت نسبت به آن را در سال‌های بعد کاهش دهد و نشان می‌دهد که با تشویق مادران به مصرف بادام زمینی در دوران شیردهی می‌توان این خطر را در کودکانی که از شیر مادر تغدیه می‌کنند، بیشتر کاهش داد.

چاقی بینایی شما را کاهش می‌دهد

براساس تحقیقات، چاقی سبب بالا رفتن فشارخون در رگ و مویرگ‌های ظریف داخل چشم می‌شود و به این ترتیب موجب آسیب به شبکیه چشم و بروز مشکلات بینایی خواهد شد. با کاهش وزن و رعایت تناسب اندام، فشارخون در رگ‌ها متعادل شده، مشکل پارگی و آسیب به عصب‌های چشمی رخ نمی‌دهد، همچنین مادران باردار پس از اتمام بارداری باید باگرفتن رژیم غذایی مناسب، ورزش، تحرک و شیردهی وزن خود را به تنظیم کنند، زیرا امکان آسیب به بینایی دراین حالت وجود دارد.

برای صبحانه تخم مرغ میل کنید

بهترین سلاح برای مقابله با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده غذایی در طول روز است. تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی شده است.

از مضرات عجیب سونا با خبرید؟

استفاده بیش از حد از سونا باعث آسیب به پوست در اثر حرارت زیاد شده و شیوع برخی قارچ‌های پوستی از خطرات احتمالی استفاده نادرست از سونا می‌باشد، این نوع قارچ‌ها موجب پوسته پوسته شدن و قهوه‌ای شدن پوست در درازمدت می‌شوند و امکان ایجاد تغییراتی نظیر شل شدن پوست و بروز چروک‌های ظریف در پوست وجود دارد.

انتهای پیام/