به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ دكتر مجید نیمروزی عضو هیات علمی گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در مباحث طب سنتی مبحثی وجو دارد به نام شش اصل ضروری برای زندگی كه اگر رعایت شوند، سلامت زندگی را تامین می كند.

 
او افزود: پنجمین وضعیت در زمینه احتباس و استفراغ است كه وضعیت دفع مواد زائد از بدن و مدت توقف غذا در بدن و وضعیت های نزدیك به آن ها است؛ وضعیت ششم نیز شامل استرس ها و اعراض نفسانی است که در ماه رمضان هم این اصول باید رعایت شود.
 
این عضو هیات علمی دانشگاه گفت: توصیه می شود در هنگام افطار با توجه به شدت تشنگی اگر فرد دوست دارد با یك نوشیدنی افطارش را باز كند باید از نوشیدنی هایی مانند گلاب با شیرینی کم و گرم شروع كند، باید خیلی آرام شروع كند و یك دفعه از حالت گرسنگی وارد مرحله خوردن نوشیدنی نشود زیرا باعث مشكلات معده می شود.  
 
دکتر نیمروزی ادامه داد: خوردن چیزهایی مانند خرما، رنگینك، زولبیا، بامیه، چیزهای شیرین، مایعات شیرین آبكی توصیه نمی شود؛ كسانی كه سحر بیدار می شوند، می توانند از دو ساعت پیش از سحر كه بیدار شدند چیزهایی مانند خربزه كه هم آب بدن را تامین می كند و هم به عنوان غذا است، استفاده کنند؛ مصرف طالبی، به خاطر حالت قلیایی و حالت بلغم زایی آن زیاد توصیه نمی شود بنابراین خربزه بهتر است، بهتر است سعی شود از یك ساعت و نیم پیش از غذای سحر چیزی مانند خربزه مصرف شود، خربزه اگر پیش از غذا مصرف شود خیلی خوب است، اما مصرف آن با غذا، هضم غذا را مشكل می كند.
 
وی در خصوص مصرف ماهی هم توصیه کرد که به صورت كبابی بدون نان مصرف شود.
 
این عضو هیات علمی یادآور شد: به هیچ عنوان خواب پس از سحر توصیه نمی شود، خواب پس از سحر باعث اختلال در هضم می شود.  

انتهای پیام/ن