به گزارش خبرنگار گروه استانهای باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان؛ افراد با مصرف شربت، دمنوش های خانگی و برخی میوه ها می توانند انرژی خود را در تابستان تامین کرده و بدون کولر خنک بمانند.

عرق کاسنی، شاتره و شربت بیدمشک همراه با آبلیمو باعث طراوت و شادابی پوست و مو در فصل گرما می شوند و مصرف آنها بدون شکر محدودیت خاصی ندارد.

نوشیدن نصف استکان آبغوره طبیعی پس از هر وعده غذایی برای جلوگیری از عطش بسیار موثر است و مصرف شربت گل محمدی و گلاب هم می توانند بدن را خنک و معتدل نگه دارند.

 آن دسته از افرادی که در فصل تابستان ساعات زیادی از طول روز را در بیرون از خانه سپری می کنند باید بدانند برای پیشگیری از کمبود آب بدن ، افزایش انرژی و جلوگیری از گرمازدگی روزانه 14 تا 15 عدد عناب مصرف کنند.

نوشیدن دمنوش کاکوتی، گل بنفشه و نیلوفر، دمنوش گل ختمی، چای ترش هم برای مقابله با گرمازدگی توصیه می شود.

 شربت بارهنگ، خاکشیر همراه با تخم شربتی و قدامه کمبود آب بدن را برطرف می کنند و در فصل تابستان از بیحالی و حالت تهوع که بر اثر گرمازدگی به وجود می آید، جلوگیری می کنند.

انتهای پیام/ص