به گزارش خبرنگارگروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان،اززاهدان،؛دکتر منصور شهرکی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: نوشیدن آب، به خصوص آب سالم و بهداشتی بهترین گزینه برای تامین آب بدن است.

وی تصریح کرد:استفاده از آب میوه های صنعتی به دلیل وجود میزان بالایی قند در آن، برای رفع تشنگی توصیه نمی شود.

وی همچنین افزود: استفاده از لبنیات و غذاهایی که مقدار آب زیادی در آن بکار رفته است برای رفع عطش توصیه می شود.

دکتر شهرکی تاکید کرد: نوشیدنی هایی مانند چای پررنگ و قهوه به دلیل داشتن کافئین، مدر هستند و باعث از دست رفتن آب بدن می شوند.

وی در پایان به خانواده ها توصیه کرد: تمام افراد به خصوص افراد مسن روزانه 6 تا 8 لیوان آب در فواصل وعدهای غذایی، بصورت خنک و بهداشتی و خالص(نه آبمیوه) مصرف کنند.

انتهالی پیام/ع