خشم خود را قورت ندهید!
خشم و عصبانیت در طولانی مدت منجر به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود.
علیرضا فرنام روانشناس واستاد دانشگاه علوم پزشکی تبریز در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: اگر فرد مدت طولانی تحت تنش باشد هورمون کورتیزول در خون وی زیاد و موجب تخریب پروتئین‌ها می‌شود و سلول‌های دفاعی را با مشکل مواجه می کند.
وی افزود: عصبانیت بیش از حد در طولانی مدت نه تنها به خود شخص بلکه به اطرافیان نیز آسیب وارد می‌کند و باعث بر هم خوردن روابط می‌شود، با بهره گیری از روش های مناسب و مراجعه به روانشناس میتوان خشم را کنترل و شرایط را به نفع خود مدیریت کرد.
فرنام در خصوص نحوه کنترل خشم اظهار داشت: نفس عمیق بکشید، احساس درونی‌تان را روی کاغذ بیاورید و آن را تحلیل کنید، مثبت اندیشی و دوری از تلقین‌های منفی را فراموش نکنید.
وی اظهار داشت: با پیاده روی روزانه، ورزش، تمرکز و مدیتیشن، میتوان به راحتی بر خشم غلبه کرد و از بیماری های عفونی و سرطانی پیشگیری کرد، شرایط امروز حاصل تفکر و بینش دیروز ماست.
انتهای پیام/
در باشگاه خبرنگاران جوان پیگیری شد؛
معلمان خرید خدماتی که در انتظار تمدید قرارداد هستند، بدانند
ادعای کارگردان تئاتر در محاکمه مجدد برای تعرض:
دو هنرجو به خاطر حسادت شکایت کرده اند