به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ؛ کارشناس تغذیه با بیان اینکه خرما در حجم کم دارای انرژی زیادی دارد ، گفت : مصرف خرما در افطار باعث به دست آوردن انرژی تحلیل یافته در بدن می شود.

اصغری افزود: ارزش غذایی بالای خرما خشک برای افراد کم خون و کسانی که از خستگی می نالند توصیه می شود.
وی گفت :خرما منبع غنی از ویتامین های A-B-Eو Cاست که ویتامین های AوC جزو آنتی اکسیدان ها هستند که در بدن با رادیکال های آزاد مقابله میکنند و نقش ضد سرطان دارند.

وی افزود : خرما به دلیل دارا بودن ویتامین های A و C اثر خیلی خوبی روی شب کوری و مشکلات عصبی دارد.
کارشناس تغذیه تصریح کرد : خرما ملیین است و فیبر زیادی دارد که افرادی که مشکل یبوست دارند استفاده کنند.
وی اظهار کرد : افرادی که دیابت و اضافه وزن دارند در خوردن خرما زیاده روی نکنند .

انتهای پیام/غ