آبادان؛
فواید فراوان میوه ها و سبزیجات
بیشتر حجم میوه مانند بدن انسان از آب تشکیل شده است.
به گزارش گروه استان
های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان؛همانطور که ۸۰ درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده
۸۰ درصد حجم میوه ها را آب تشکیل می دهد.
تنها ماده غذایی که برطرف کننده تمام نیازهای بدن است میوه است هیچ ماده غذایی وجود ندارد که ۸۰ درصد آب داشته باشد مگر میوه البته سبزیها حاوی مقادیر زیادی آب هستند .
میوه ها فاقد کلسترول مضر هستند.
میوه ها برخلاف گوشت و لبنیات که حاوی کلسترول مضر هستند از آن تهی هستند ؛ میوه موجب تقویت حافظه می شود .
مصرف میوه احساس خوبی را در انسان به وجود می آورد و افسردگی را برطرف می کند.
خوردن میزان زیاد میوه تاثیر بسزایی در سلامت انسان دارد ، حتی خورد آب میوه تاثیر فراوانی را در بردارد.
آب میوه را باید ۲۰ دقیقه قبل از مصرف هر وعده غذایی بنوشید. با این روش قلیانی در معده به وجود نمی آید و مواد تغذیه ای میوه ، به شکل موثری توسط خون جذب می شود.
انتهای پیام/
