نگذارید افسردگی بر شما غلبه کند
افسردگی یکی از بیماری‌های روحی بوده که در صورت عدم کنترل و پیشگیری از آن باعث ایجاد اختلالاتی در فرد می‌شود.
امین حق وردی روانشناس عمومی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان عنوان کرد: افسردگی یکی از بیماری شایع روحی بود که بر اثر عوامل مختلفی روی داده که از جمله آن گرایش به مواد مخدر و حتی سیگار است که فرد احساس طردشدگی از سوی خانواده خود را خواهد داشت.
وی در ادامه گفت: استفاده بیش از حد وسایل جمعی نظیر تلفن همراه و رایانه همچنین کمبود خواب کافی با اینکه بسیاری از افراد از این مسئله غافل بوده ولی تأثیر زیادی بر تشدید افسردگی دارد.
حق‌وردی تصریح کرد: توجه به نیازهای خود و در اولویت قرار دادن آن مهم بوده و نشستن بیش از حد و کم‌تحرکی باعث بروز افسردگی شده که ورزش، فعالیت و جنب‌وجوش موجب سلامتی و کاهش این بیماری خواهد شد.
این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: تغییر محل زندگی در مناطق خوش آب و هوا که دارای طبیعتی بکر باشد بسیار مهم بوده ولی این کار برای بیشتر افراد ناممکن است که در این شرایط توصیه ربه رفتن مسافرت و گردش در طبیعت می‌شود.
انتهای پیام/
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
توضیحات مدیر شبکه نسیم درمورد برنامه مهران مدیری و جناب خان