دلایل افول سنگربان اول تیم ملی؛
وقتی «علی بیرو» روبروی موفقیت کلین شیت کرد
نوشیدنی که در چند دقیقه پوست شما را دگرگون می کند+ طرز تهیه
در اینجا نوعی اسموتی و طرز تهیه آن را به شما معرفی می‌کنیم که در کنار فواید زیادی آن برای سلامتی باعث شفاف شدن و درخشندگی پوست شما می‌شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن یک یا چند میوه با مواد دیگر بدست می‌آید. اسموتی با آنکه نوشیدنی است اما بافت کاملا آبکی ندارد. گوارش و هضم اسموتی به این دلیل که بافت نرمی دارد بسیار آسان است و بدن به‌راحتی می‌تواند مواد موجود در آن را حل کند. در واقع اسموتی نوعی نوشیدنی است که تنوع بیشتری نسبت به آبمیوه دارد.
در اینجا اسموتی را به شما معرفی می‌کنیم که به زیبا و درخشان شدن پوست شما کمک می‌کنند و علاوه بر آن انرژی‌زا و بسیار خوش‌طمع است. این اسموتی به علت آبرسانی به بدن موجب نرمی و لطافت پوست می‌شود و خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد.
مواد لازم:
نصف فنجان آب نارگیل ساده
2 عدد موز رسیده و یخ‌زده که از قبل پوست آن کنده شده است و قطعه قطعه شده است
1 فنجان آناناس قطعه قطعه شده (یخ‌زده یا تازه)
1 فنجان انبه قطعه قطعه شده (یخ‌زده یا تازه)
2 فنجان اسفناج یا کلم
نصف آواکادو (قطعه قطعه شده)
طرز تهیه:
این مواد را به ترتیبی که نام برده شد در مخلوط کن بریزید و آن را به مدت 3 دقیقه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شود. اگر هنوز سفت بود، کمی دیگر آب نارگیل به آن اضافه کنید.
انتهای پیام/
