سه رفتار انرژی ساز، برای کاهش استرس
یک روانشناس گفت: در زندگی روزمره استرس‌های فراوانی را تجربه می‌کنیم که برای جبران انرژی های از دست رفته سر رفتار انرژی سازی را انجام دهید.
امیر خجسته کاشانی روانشناس و مدرس دانشگاه، در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، زندگی ماشینی و صنعتی در عین این که افزایش رفاه درا در زندگی برای ما فراهم آورده اما همواره کاهش سطح آرامش و افزایش استرس را برای ما به همراه داشته است.
وی تصریح کرد: در زندگی روزمره استرس‌های فراوانی را ما تجربه می‌کنیم که برای وبازسازی روحی خود و جبران انرژی‌های از دست رفته، بایستی اصول و قوانینی را رعایت کنیم.
خجسته کاشانی خاطر نشان کرد: اول از همه هرگز مشکلات و مسایل شخصی زندگی خود را در نظر کس دیگری فاش نکنیم چرا که وقتی مشکلات خود را به دیگران می‌گوییم شخص مقابل هم مشکلات خود را برای ما بازگو کرده و سبب افزایش استرس ما می‌شود.
وی در مورد رفتار دوم گفت: فقط به زمان حال فکر کنید چرا که گذشته، گذشته و آینده هم هنوز نیامده است البته این گفته بدان معنا نیست که از گذشته تجربه نگیریم و یا برای آینده برنامه ریزی مناسبی نداشته باشیم.
این روانشناس تاکید کرد: سعی کنید که همیشه رد حین انجام کارهای پر استرس‌زای روزانه به خودتان استراحت کوتاه مدت یا آنتراک دهید.
انتهای پیام/
براي آگاهي از آخرين اخبار و پيوستن به کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران جوان اينجا را کليک کنيد.
متهمان قبل از محاکمه رضایت گرفتند
قتل شوهر، مجازات حبس برای همدستی با پسرعمه
از شایعه تا واقعیت؛
ماجرای حرکات موزون خواننده معروف زن روی نمادی از کعبه چه بود؟+ فیلم
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
توضیحات مدیر شبکه نسیم درمورد برنامه مهران مدیری و جناب خان
و حتی ضرب المثلی هست که میگن مصیبت عمومی نوعی شادیه پس اگه فرد همدردهائی پیدا کنه فکر کنم خیلی آرامتر میشه.