تاثیر ورزش در احتمال خطر ابتلا به پوکی استخوان + تصویر

به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان، محققان مرکز ملی پزشکی ورزشی و حرکتی از دانشگاه لافبرو بریتانیا، آزمایشی را بر روی 34 فرد بین 65 تا 80 انجام دادند. در طی این آزمایش شرکت کنندگان باید هرروز به مدت دو دقیقه حرکات ورزشی مختلفی را روی یک پای خود اجرا می کردند.

 در این آزمایش، سی‌تی‌اسکنی نیز برای تعیین  میزان تراکم استخوان ران و ستون فقرات انجام و برای همه افراد رژیم غذایی یکسان و فعالیت‌های مشابهی تجویز شد. نتیجه کار پس از یک سال حیرت‌انگیز بود. پایی که هرروز  دو دقیقه تمرین داده‌شده بود در مقایسه با پای دیگر دارای 7 درصد تراکم استخوانی بالاتری بود.
 
شایان ذکر است که پوکی استخوان به بیماری گفته می‌شود که در آن از تراکم بافت استخوانی کم می‌شود و همین کاهش مقاومت بافت استخوانی (برحسب تراکم مواد معدنی در استخوان‌ها) مبتلایان را مستعد شکستگی استخوان می‌کند، علی‌الخصوص استخوان لگن افراد بالای 65 سال.

انتهای پیام/