وی ادامه داد: مصرف لیمو ترش تازه، سبزی های غنی از ویتامین C مثل سبزی های برگی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‎ای؛ سبزی‎های غنی از ویتامین A مثل هویج، کدو تنبل و اسفناج و سایر سبزی‎ها مانند کرفس، سالادهای فیبردار بخصوص سالاد کاهو و میوه ها ی غنی از ویتامین C مثل مرکبات و کیوی؛ میوه‌های غنی از ویتامین A مثل طالبی، زردآلو و انبه؛ سایر میوه‎ها ازجمله سیب، گلابی، گیلاس، انگور، هندوانه، خربزه در وعده سحر، می‎تواند در کاهش حس تشنگی در فرد روزه‌دار موثر باشد.

انتهای پیام/ ا