از دردهای سیاتیک به این روش پیشگیری کنید
افراد به منظور پیشگیری از ابتلا به دردهای سیاتیک، فشار کمتری به بدن خود وارد نمایند.
حمید پدرام، متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: هنگامیکه فرد به درد سیاتیک مبتلا می شود درد از ناحیه پشت به سمت کمر، ران و ساق پا کشیده می شود.
وی افزود: علائم دیگری نیز در درد سیاتیک مشاهده می شود فرد در این هنگام در مسیری که پزشک لمس می کند به خصوص در ناحیه کمر احساس می شود این درد در مرحله بعدی خود را به صورت گرفتگی عضلات نشان می دهد و در نهایت فرد با بی حسی و افتادگی مچ پا مواجه می گردد.
این متخصص ارتوپد با اشاره به راههای پیشگیری از درد سیاتیک عنوان کرد: افراد به منظور پیشگیری از ابتلا به دردهای سیاتیک، ورزش و آب درمانی را در برنامه روزانه خود قرار دهند همچنین افراد فشار کمتری به بدن خود وارد نمایند و در نحوه نشستن خود دقت لازم را داشته باشند علاوه بر آن افراد به منظور پیشگیری از ابتلا به درد سیاتیک از حمل وسایلی بیش از مقدار توان خود خودداری نمایند.
پدرام ادامه داد: افراد قبل از آنکه کارهای خانه را انجام دهند از انجام ورزش سبک غفلت نورزند تا به درد سیاتیک مبتلا نگردند.
انتهای پیام/
