عادت‌های چاق کننده ایام نوروز را بشناسید
آجیل و شیرینی جز گروه‌های چربی‌زا هستند و افراد به دلیل وقت آزادی که در ایام نوروز دارند به خوردن آنها ترغیب می‌شوند.
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ایام نوروز چون ایامی است که ما به صورت سنتی به مصرف آجیل و شیرینی رو می‌آوریم و از آن جایی که فرد در فصل بهار وقت آزادتری دارد و در نتیجه به خوردن تنقلات و غذاهای چرب رو می‌آورد و این مواد به شدت پرکالری هستند و ما را در معرض چاقی قرار می دهند.
وی افزود: بنابراین چون می‌دانیم هم شیرینی و آجیل جزو گروه‌های چربی‌زا هستند و در نوک هرم غذایی قرار می گیرند و به صورت گه گاه مصرف می شوند، در نتیجه کالری‌های زیادی را وارد بدن می‌کنیم و باعث چاق شدن ما می‌شود.
فرح بخش عنوان کرد: توصیه‌ای که ما به این افراد می‌کنیم این است که اولا میزان مصرف شیرینی و آجیل را کم کرده و در یکسری از مهمانی‌ها به جای آجیل از میوه استفاده کنند که هم ویتامین و املاح را دریافت می‌کنند و هم کالری کمتری نسبت به آجیل و شیرینی دارد.
انتهای پیام/
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
ماجرای شبحی که دست از «مهیار عیار» بر نمی‌دارد!
باشگاه خبرنگاران جوان گزارش می دهد؛
آرزو‌های بر باد رفته در مسیر جاده شوتی‌های لرستان
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
اجرای دستورالعمل نحوه محاسبه خسارت افت قیمت وسایل نقلیه از امروز ۱ دی آغاز می‌شود
