به گزارش خبرنگار سینمای جهان باشگاه خبرنگاران؛ روش های رسیدن به اندام متناسب را با استفاده از متدهای بازیگران هالیوود بیاموزید.

"كلاودیا شیفر"، مانكن مشهور كه برای اولین بار از آلمان به آمریكا رفته بود، برای اولین عكس های خود مجبور بود 8 كیلو لاغر شود. كلاودیا رژیمی ساده گرفت: آبمیوه، آجیل و ماست برای صبحانه؛ سوپ سبزیجات و آبمیوه برای نهار؛ غذایی چینی و یا فرانسوی برای شام بدون شیرینی جات و كیك.

راز سرزندگی "سندی كروفورد"، مانكن، در نوشیدن دائم شیر است   .

"مگ رایان" زمانی كه در انتظار ضبط فیلم است، شروع به ورزش می كند: سه بار در هفته می دود و تمرینات یوگا انجام می دهد.

"جنیفر لوپز" خواننده و بازیگر، غذاهای چرب و خوشمزه دستپخت مادرش را دیگر به كلی فراموش كرده است. او برای صبحانه نان سوخاری و قهوه می خورد، نهار تنها سبزیجات و برای شام، سالاد سبزیجات با ماهی، جوجه و یا تكه ای گوشت می خورد. برای دسر نیز ورزش می كند. او طرفدار رژیم غذایی دوکان (پروتئینی)، و تمرینات ورزشی تریسی اندرسون است.

"جنیفر انیستون" بازیگر، همیشه در رژیم است، او متابولیسم خوبی ندارد كه این نتیجه خوردن ساندویچ و همبرگر و سیب زمینی سرخ كرده در گذشته است. اما در عوض او اكنون اندام مناسبی دارد.  

 
زمانی كه "بروك شیلدس" می خواهد سریع لاغر شود، از معجون مخصوص خود یعنی میوه و خمیرمایه استفاده می كند

"ملانی گریفیتس" همسر انتونیو باندارس اكنون چهل ساله است، اما بسیاری می گویند كه الان بهتر از هر زمان دیگری بنظر می رسد. او هر روز صبح یك استكان توت، یك قاشق غذا خوری سویا، نصف استكان آب سیب و یك استكان یخ می خورد. و زمانی كه لازم است زیاد لاغر شود، فقط میوه می خورد

" مینکا کلی " ورزش را همچون عبادت می داند.

"بیانسه" عاشق بستنی گردویی است، اما عاشق ورزش هم هست.

"جسیکا بیل" علاوه بر کلاس های آمادگی جسمانی، دو روز در هفته به کلاس یوگا می رود.

"رافائل نادال" از باشگاه متنفر است زیاد به باشگاه نمی رود… در عوض در دوره های پیش از فصل ایروبیک کار می کند و نیز با بازی در مسابقات تناسب اندام خود را حفظ می کند.

"جیسون استاتهام" هفته ای سه بار می دود و علاوه بر آن به باشگاه و استخر می رود.

"پاتریک گالن دمپسی" دوچرخه سواری را دوست دارد و در هفته حدود ۱۶۰ کیلومتر دوچرخه سواری می کند. همچنین به باشگاه تناسب اندام می رود.

"کیت وینسلت" باشگاه نمی رود چون وقتش را ندارد اما با استفاده از دی وی دی آموزشی در خانه روزی ۲۰ دقیقه تمرین پیلاتز می کند.

انتهای پیام/