کرفس به دلیل داشتن مواد مغذی‌ نوعی احساس آرامش به انسانس می‌دهد و تاثیر آن در خوابیدن‌ و داشتن خوابی راحت، ‌ از قرص‌های خواب بیشتر است.

عماد معصومی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران تصریح کرد: بسیاری از افراد جامعه دچار اختلالات خواب نظیر بی‌خوابی‌ و کم خوابی هستند، برای برطرف کردن این مشکل خود، به انواع و اقسام روش‌ها نظیر مصرف قرص‌های خواب آور روی می‌آورند. 

وی با اشاره به تاثیر عواملی مانند تغذیه‌ در کاهش اختلالات خواب، تاکید کرد: کرفس به دلیل داشتن مواد مغذی، نوعی احساس آرامش به انسان می‌دهد و تاثیر آن در خوابیدن و داشتن خوابی‌ راحت، از قرص‌های خواب بیشتر است. 

 معصومی با بیان اینکه کرفس و آب کرفس از بی‌خوابی و بد خوابی پیشگیری می‌کند، اظهار داشت: کرفس به دلیل دارا بودن روغن‌های طبیعی و ضروری، ‌املاح و ویتامین‌ها و هورمون‌های گیاهی مفید، اثرات مفیدی بر روی مغز و اعصاب دارد. 

وی یاد آور شد: کرفس به دلیل اینکه پتاسیم و سدیم خوبی دارد، می‌تواند ادرار را زیاد کرده و به دفع مواد غذایی هضم شدن در روده کمک کند. 

معصومی خاطر نشان کرد: کرفس به متابولیسم و سوخت ساز بدن نیز کمک بسیار بزرگی کرده و موجب هضم بهتر غذا می‌شود. 



انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار