معاون صندوق بازنشستگی کشوری توضیح داد
نحوه محاسبه همسان‌سازی حقوق وراث بازنشستگان/ چرایی متفاوت بودن ارقام واریزی
این غذاها در فصول سرد گرم تان می کند!
حالا که دمای هوا پایین آمده است، سعی نکنید شکم خود را با ماکارونی، پنیر و سوپ های خامه ای گرم کنید. به جای این کار حسی که بدنبالش هستید را از سوپر غذاها بگیرید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، تغذیه ای مناسب به همراه مقدار زیادی مواد مغذی، آنتی اکسیدان، و تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن که بدن به آنها برای مقابله با فصل سرما نیاز دارد.
بلغور جو دوسر
شکلات داغ
سوپ لوبیا
کلم بروکسل
سوپ کدو تنبل
فلفل قرمز
گردو
سیب
سیب زمینی شیرین
کدو
زنجبیل
عسل
مصرف هر یک از مواد غذایی زیر در فصل سرما از بدنتن در برابر سرمای زمستانی محافظت می کند و استخوان هایتان را گرم نگه می دارد.
انتهای پیام/
بلغور جو دوسر
شکلات داغ
سوپ لوبیا
کلم بروکسل
سوپ کدو تنبل
فلفل قرمز
گردو
سیب
سیب زمینی شیرین
کدو
زنجبیل
عسل
مصرف هر یک از مواد غذایی زیر در فصل سرما از بدنتن در برابر سرمای زمستانی محافظت می کند و استخوان هایتان را گرم نگه می دارد.
انتهای پیام/
