افزایش ارتباط با خدا دل مشغولی را کاهش می‌دهد

 محسن ایمانی، روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، افزود: فکر آزار دهنده تکراری چسبنده به مغز را وسواس فکری می‌گویند.

وی با اشاره به مضرات وسواس فکری گفت: اولین تاثیر این مسئله، خارج شدن فرد از روند زندگی عادی‌اش است، همچنین این افراد با مشغله دائم فکری دوباره به نقطه اول باز می‌گردند و همواره در یک نوع استرس و فشار روانی به سر می‌برند.

ایمانی با اشاره به راهکار رفتاری این مشکل اشاره کرد و گفت: شخص می‌تواند به محض فکر کردن به یک مسئله وسواس گونه،‌ با یک کش یا وسیله مشابه آن ضربه‌ای به خود وارد کند تا دوباره تمرکز خود را باز یابد.

وی ادامه داد: افزایش ارتباط با خدا وسواس و دل مشغولی را کاهش می‌دهد، همچنین انجام فعالیت‌های مستمر بدنی سبب می‌شود که فرد کمتر درگیر افکار آزار دهنده شود.

این روانشناس خاطرنشان کرد: چنین افرادی، خود نیز باید به درمانشان کمک کنند. چنانچه با تکنیک‌های رفتاری این مشکل برطرف نشد، باید از روش‌های دارویی بهره بگیرند.

انتهای پیام/