به گزارش
گروه علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران، زیبایی هدیه ایست الهی که برای حفظ آن باید از نوجوانی تلاش کرد، دستورات زیر برخی از راههای مفید برای حفظ جوانی و زیبایی میباشد:
۱- از مواجهه با آفتاب دوری کنید
تخمین زده میشود که ۸۰% پیری پوست در اثر آفتاب ایجاد میشود. اشعه ماوراء بنفش در آفتاب عامل اصلی در پیر شدن پوست است. حتماً در طول روز از یک ضد آفتاب وسیع الطیف استفاده کنید. بیاد داشته باشید که اشعه ماوراء بنفش آفتاب از ابر، هوای مه آلود و شیشه پنجرهها عبور میکند.
۲ – قلیان و سیگار نکشید
نیکوتین در هر شکلی منجر به از بین رفتن زیبایی و ایجاد چروک میشود. نیکوتین همچنین منجر به شل شدن و افتادگی پوست و زرد شدن پوست میشود. پک زدن به سیگار و قلیان باعث بوجود آمدن خطوط چروک عمیق در اطراف دهان میشود.
۳- مقدار کافی آب بنوشید
حداقل روزانه یک لیتر آب بنوشید. آب برای عملکرد سالم وصحیح سلولها و همچنین دفع مواد زائد از بدن لازم است. افرادیکه ورزش میکنند یا در هوای گرم زندگی میکنند یا مقدار زیاد نمک مصرف میکنند و یا داروهای ادرار آور مصرف میکنند، باید مقادیر بیشتری آب مصرف کنند.
۴- تغذیه متعادل داشته باشید
در تغذیه روزانه خود مقدار کافی میوه و سبزیجات بگنجانید. از گوشت بدون چربی و ماهی استفاده کنید. از مواد قندی و نشاسته بمقدار متوسط استفاده کنید.
۵- از مکملهای غذائی آنتی اکسیدان استفاده کنید:
رادیکالهای آزاد در بدن در اثر آلودگی هوا، التهاب، آفتاب و بطور طبیعی با گذشت سن ایجاد میشوند. رادیکالهای آزاد منجر به آسیب پوست و پیرشدن پوست و ازدست رفتن زیبایی میشوند. مطالعات علمی نشان داده ترکیباتی مثل روی (زینک)، ویتامینهای A-C-Eو سلنیوم اثرات رادیکالهای آزاد را در بدن کاهش میدهند. این ترکیبات هم به شکل خوراکی وهم موضعی وجود دارند. در مورد مصرف آنها با پزشک پوست مشورت کنید.
۶- وزن خود را ثابت ومطلوب نگهدارید:
بالا وپائین کردن وزن آسیبهای جبران ناپذیری به پوست وارد میکند. با کم و زیاد شدن وزن قدرت ارتجاعی پوست از بین رفته، پوست شل وافتاده میشود. البته از ترکهای پوستی که در اثر چاقی ایجاد میشوند نباید غافل شد. لاغری بیش از اندازه با سؤ تغذیه منجر به پیری زودرس پوست میشود.
۷- از ترکیبات رتینوئیک اسید وآلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید
انواع مختلف این ترکیبات به شکل کرم موضعی در دسترس میباشند. این ترکیبات وقتی به اندازه کافی استفاده شوند، منجر به افزایش ساخت کلاژن و الاستین در پوست شده و همچنین رنگ پوست را نیز روشنتر میکنند. در مورد مصرف این ترکیبات با پزشک متخصص پوست خود مشورت کنید.
۸- درست وبه اندازه کافی بخوابید
بهترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن به پشت میباشد. همچنین خواب در طول شبانه روز باید کافی بوده وکم نباشد.
۹- از اثرات بوتاکس (دیسپورت) استفاده کنید
چروکهائی که در اثر انقباض عضلات صورت ایجاد میشوند، با بوتاکس قابل پیشگیری و درمان هستند. ازجمله این چروکها میتوان به خطوط اخم وچروکهای عمیق اطراف چشم اشاره کرد. استفاده از بوتاکس روشی مؤثر و بدون عارضه برای از بین بردن چروکهائی است که با دارو قابل برطرف شدن نمیباشند. بوتاکس به شکل تزریقی است. در مورد مصرف بوتاکس با پزشک پوست خود مشورت کنید.
۱۰- مصرف هورمونهای جایگزین را در نظر داشته باشید
در صورتیکه حوالی سنین یائسگی هستید، مصرف هورمونهای جایگزین در جلوگیری از پیر شدن پوست بسیار مؤثر است.
![](data:image/jpeg;base64,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)
انتهای پیام/
منبع بیتوته