یک ویتامین مهم و ضروری برای مادربزرگ ها!

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد تغذیه و داشتن رژیم غذایی صحیح در دوران سالمندی بسیار ضروری است و مصرف برخی از ویتامین ها بیش از پیش اهمیت پیدا می کند.

گفتنی است؛ مصرف ویتامین E طول عمر را در افراد بالای 70 سال افزایش می‌دهد. این ویتامین در ماهی به وفور یافت می شود از این رو سالمندان چندین وعده غذایی خود را در طول هفته باید به مصرف ماهی اختصاص دهند.مصرف این ویتامین در زنان سالمند مانع از شکسته شدن و پوکی استخوان می شود.

گفتنی است، دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی سالمندان بالای 65 سال دریافتند مکمل امگا 3 به شدت روند پیری در سالمندان را کاهش می دهد و از پیری پوست و ضعیف شدن قدرت بدنی در آن ها جلوگیری می کند.
 
بر اساس نتایج بررسی این متخصصان که در نشریه پیری منتشر شد، خطر مرگ افراد با مصرف این ویتامین تا 25 درصد کاهش می یابد.
 
انتهای پیام/