به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، انجام کارهایی بعد از افطار باعث آسیب های شدیدی به بدن می شود که باید از آن ها پرهیز کرد.
 
1- سیگرت نکشید: تحقیقات ثابت کرده است که اثرات کشیدن یک سیگرت بعد از غذا مساوی است با کشیدن 10 سیگرت در زمان‌های دیگر. 

2- بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید: خوردن میوه بعد ازغذا باعث می شود تا میوه به همراه غذا در معده بماند و بموقع به روده‌ها نرسد، ماندن غذا در معده باعث فاسد شدن آن می شود، پس توصیه می شود حداقل 1 ساعت بعد از غذا میوه خورده شود. 

3- چای نخورید: چای حجم زیادی اسید از خود بجای می گذارد. 

4- کمربند خود را سست نکنید: این بدان معنا است که زیاد خورده اید! شاید اغوا شوید تا بیشتر بخورید. 

5- حمام نروید: حمام کردن بعد از غذا باعث می شود تا جریان خون به دست‌ها ، پاها و دیگر جاهای بدن افزایش یابد و در معده تان تان کاهش یابد که در هضمیت غذا اثر کمتری دارد. 

6- نخوابید: این کار باعث عدم هضم غذا می شود که منجر به زخم معده و تورم روده ها می شود.

انتهای پیام/