با طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن روزه‌داران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزه‌داری را فرو بنشاند و سبزی‌ها یکی از منابع دریافتی بسیار مناسب به حساب می‌آیند.

دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، گفت: با طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن روزه‌داران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزه‌داری را فرو نشاند.

وی افزود: برای رفع عطش یکی از منابع دریافتی مناسب سبزی‌ها هستند که جزو گروه آزاد و کم کالری‌‌اند که استفاده از آنها حتی در بیماران محدودیت خاصی ندارد.

وی ادامه داد: مصرف سبزی‌ها در وعده‌ افطار و سحر تأمین کننده مقدار زیادی از آب، ویتامین و املاح هستند که آب را در بدن نگه داشته و از عطش روزه‌داران جلوگیری می‌کند.

فرهبخش خاطرنشان کرد: کل گروه سبزیجات، کاهو، خیار و گوجه‌فرنگی از منابعی هستند که آب را در بدن نگه داشته و از تشنگی سریع روزه‌داران جلوگیری می‌کند.


انتهای پیام/

برچسب ها: سبزیجات ، فیبر ، روزه ، ویتامین
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار