به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، کار‌شناسان به افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند توصیه می‌کنند در گام اول با تغییر در چیدمان وسایل موجود در آشپزخانه لاغر شدن را امتحان نمایند. 

گفتنی است، چیدمان وسایل در آشپزخانه می‌تواند یک عامل مهم برای لاغری و یا چاقی در افراد باشد. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، پزشکان توصیه می‌کنند افراد خوراکی‌های کم‌کالری را در جلوی چشمان خود قرار دهند و خوراکی‌های پرکالری و چاق کننده در یک فاصله دور از دسترس قرار دهند تا تمایل به خوردن خوراکی‌های پرکالری در آنها کمتر شود. 

پژوهشگران در ادامه به افراد توصیه می‌کنند بشقاب‌ها، قاشق‌ها و لیوان‌های آشپزخانه خود را نیز برای حفظ لاغری تعویض نمایند به این صورت که استفاده از بشقاب‌ها و قاشق‌های کوچک‌تر باعث کمتر غذا خوردن افراد می‌شود همینطور استفاده از لیوان‌های باریک و بلند سبب مصرف بیشتر مایعات و در نتیجه لاغر شدن فرد می‌گردد. 

پژوهشگران در ‌‌نهایت توصیه می‌کنند افراد از چراغ‌هایی با نور ملایم در آشپزخانه‌ استفاده کنند و فضای آشپزخانه را با انواع وسایل اشغال نکنند زیرا انجام این کار‌ها باعث افزایش اشتها و وزن افراد می‌گردد. 

انتهای پیام/