اسماعیل ابراهیمی رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: به افراد توصیه می‌شود در ایام نوروز به هنگام مسافرت با راهکارهایی ساده مراقب عضلات خود باشند.
 
وی گفت: اگر در مسیرهای طولانی به هنگام مسافرت راننده به صورت یکنواخت چند ساعت متوالی رانندگی کنند قطعا آسیب‌های به بدن خود وارد می‌کند.
 
وی اظهار داشت: هم چنین افرادی که به هنگام مسافرت از قطار یا اتوبوس و... استفاده می‌کنند هم باید به صورت صاف بنشینند و هر بیست دقیقه یک بار از جای خود بلند شوند و حرکات کششی و نرمشی را به آرامی به مدت دو دقیقه انجام بدهند.
 
وی عنوان کرد: هر تغییر حالت و وقفه در نشستن‌های طولانی موجب می‌شود ستون فقرات سالم بماند و تا پایان مسافرت به هیچ دردی در عضلات بدن احساس نشود.


انتهای پیام/