![دانههای جادویی برای سلامت و نشاط](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/11/27/20350137_413.jpg)
وی ادامه داد: افرادی که دچار ضعف عضلانی در ناحیهی زانو هستند ویا کشکک زانوی آنها کوچکتر از حد خاصی باشد مستعد دررفتیگ زانو هستند.
وی تأکید کرد: افرادی که زانوهایشان دچار انحراف است از این مشکل بینصیب نیستند.
وی همچنین مهمترین عامل درپیشگیری و درمان این بیماری ورزشی رابهترین گزینه دانست و اذعان داشت: افرادی که دچاراین مشکل هستند باید ورزشهای آرام مانند جاگینگ انجام دهند و از هر گونه حرکتهای خشن مانند: بالا رفتن فراوان از پله و خم وراست کردن زانو با وزنه اجتناب بورزند.
وی در پایان افزود: این بیماری با داور مداوا نمی شود در نتیجه فرد باید بسیار مراقب برنامهی غذایی و حرکاتی که درطول روز به آنها میپردازد باشد.
انتهای پیام/