لاغری، صبح ناشتا به سراغ شما می‌آید
انجام فعالیت‌های ورزشی قبل از صبحانه تاثیر بیشتری در کاهش چربی‌های بدن دارد.
داوود حسینی‌نیا کار‌شناس طب ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: محققان با مطالعه در مورد دو گروه از افراد، شامل کسانی که قبل از خوردن صبحانه از تردمیل استفاده کردند و افرادی که بعد از خوردن صبحانه از تردمیل استفاده کردند دریافتند ورزش صبحگاهی با معده خالی به افزایش سوخت و ساز بدن بیشتر کمک می‌کند.
وی افزود: افرادی که بعد از خوردن صبحانه از تردمیل استفاده کردند در طول روز کالری زیادی از دست ندادند.
حسینی‌نیا در پایان اظهار داشت: افراد برای کاهش چربی بدن باید تحرک بیشتری داشته باشند و در صورتی که این تحرک و ورزش به صورت ناشتا انجام شود نتایج بهتری خواهد داشت.
انتهای پیام/
